流感防控：重点人群如何做好防护？
流感防控：重点人群如何做好防护？
2021年8月，全国报告法定传染病482071例，死亡2077人。在丙类传染病中，流行性感冒（简称流感）的报告发病数居前三位，占丙类传染病报告病例总数的95%。这一数据表明，尽管2021年流感死亡率有所下降，但流感仍然是一个重要的公共卫生问题，特别是在婴幼儿群体中患病比例较高。
重点人群防护
老年人和儿童
老年人和儿童是流感的高危人群。研究显示，65岁以上老年人和5岁以下儿童在感染流感后更容易发展成重症病例，出现并发症的风险也更高。因此，这两类人群需要特别注意防护。
疫苗接种：接种流感疫苗是预防流感最有效的方式。建议60岁及以上的老年人、6月龄~5岁儿童每年接种流感疫苗。对于6月龄以下的婴儿，由于不能直接接种流感疫苗，建议其家庭成员和看护人员接种，以形成保护屏障。
避免人群聚集：在流感高发季节，老年人和儿童应尽量避免前往人群密集的场所。如果必须外出，应科学佩戴口罩，并保持安全社交距离。
健康监测：加强对老年人和儿童的日常健康监测。一旦出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，并遵医嘱科学用药。家庭成员如果出现发热等呼吸道症状，应尽量避免与老年人和儿童接触，减少交叉感染的风险。
孕妇和慢性病患者
孕妇和患有慢性疾病（如哮喘、糖尿病、心脏病等）的人群也是流感的高危人群。这些人群在感染流感后，病情往往更重，病程更长，甚至可能导致生命危险。
疫苗接种：孕妇和慢性病患者应在医生指导下接种流感疫苗。研究表明，流感疫苗对这些人群是安全的，可以有效降低感染风险。
个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、使用纸巾遮住口鼻咳嗽或打喷嚏等，可以有效减少病毒传播。
环境清洁：保持居住环境的清洁和通风，定期开窗换气，使用含氯消毒剂对经常接触的物体表面进行消毒。
流感预防措施
个人卫生习惯
良好的个人卫生习惯是预防流感的重要手段。建议大家做到以下几点：
勤洗手：使用肥皂和流动水彻底清洗双手，特别是在触摸公共物品后、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后等关键时刻。需要注意的是，消毒纸巾或免洗消毒剂不能完全替代洗手。
戴口罩：在流感高发季节，尤其是在人群密集的公共场所，佩戴口罩可以有效阻挡飞沫传播。
咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻，避免直接用手遮挡。使用后的纸巾应立即丢弃，并及时洗手。
环境清洁与通风
保持环境清洁和良好通风是预防流感的重要措施。建议每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。在通风时要注意保暖，避免因室内外温差过大而感冒。同时，定期对家庭、办公室等场所进行清洁消毒，特别是门把手、桌面等经常接触的物体表面。
增强免疫力
提高自身免疫力是预防流感的重要环节。建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠；均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，补充足够的维生素和矿物质；适度运动，增强体质；保持良好的心态，避免过度压力。
疫苗接种指南
接种对象
中国疾控中心建议以下重点人群优先接种流感疫苗：
- 医务人员，包括临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等
- 大型活动参加人员和保障人员
- 养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工
- 托幼机构、中小学校的教师和学生，监所机构的在押人员及工作人员等
- 60岁及以上的居家老年人
- 6月龄~5岁儿童
- 慢性病患者
- 6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员
- 孕妇
接种时机
流感疫苗接种的最佳时间是在流感季节来临前。通常建议在每年的9月至11月完成接种，以便在流感高发季节到来前产生足够的免疫力。对于孕妇和慢性病患者等特殊人群，可以在医生的指导下选择合适的接种时间。
注意事项
- 对于灭活流感疫苗，6月龄~8岁儿童首次接种需要接种2剂次，间隔≥4周；9岁及以上儿童和成人仅需接种1剂次。
- 18岁及以上人群可在一次接受免疫服务时，在两侧肢体分别接种灭活流感疫苗和新冠疫苗；18岁以下的人群，建议流感疫苗与新冠疫苗接种间隔仍大于14天。
- 接种后应在接种点观察30分钟，注意休息，避免剧烈运动。接种部位24小时内要保持干燥和清洁，尽量不要洗澡。
流感是可以通过预防措施有效控制的疾病。通过接种疫苗、保持良好的个人卫生习惯、注意环境清洁和通风等措施，我们可以大大降低流感的发病率和死亡率。特别是对于高危人群，更应该重视流感的预防工作，保护自己和他人的健康。