黄芪泡水真能提高免疫力吗？科学依据来了！

黄芪泡水真能提高免疫力吗？科学依据来了！

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来源

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https://www.medsci.cn/article/show_article.do?id=e3da82450541

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29085425

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https://m.medsci.cn/article/show_article.do?id=3cf3841e9057

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https://bk.taobao.com/k/jiankang_89/f5dac62ebd1ca4188db090b66098738c.html

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https://www.sohu.com/a/788795024_121778452

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http://m.ce.cn/lv/gd/202501/16/t20250116_39268557.shtml

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_28776303

8.

https://www.laszyy.cn/news/details/45688.html

黄芪泡水是否真的能提高免疫力？这个问题一直困扰着许多人。近期，一项发表在《Journal of Ethnopharmacology》的研究为我们提供了科学依据。研究发现，黄芪中的活性成分黄芪皂苷III（AS-III）能够通过调节HIF-1α/PDHK-1信号通路，有效缓解免疫抑制，增强机体免疫力。

研究团队通过网络药理学手段，筛选出AS-III与免疫抑制相关的105个共同靶点。进一步的体内实验显示，AS-III能显著增加免疫抑制小鼠的胸腺指数和脾脏指数，促进免疫器官的恢复和发育。同时，AS-III还能上调小鼠的白细胞、红细胞和血小板数量，增强细胞免疫功能。

在体外实验中，研究者发现AS-III能够促进巨噬细胞的迁移、吞噬和黏附能力，进一步证实了其免疫增强作用。这些发现为黄芪作为免疫调节剂提供了坚实的科学依据。

虽然黄芪具有显著的免疫调节作用，但并非所有人都适合饮用黄芪水。以下几点注意事项值得重视：

1. 适宜人群：经常感到疲劳、气短、乏力的人群，以及免疫力低下、易感冒的人群，适合饮用黄芪水。

2. 禁忌情况：

   • 上火时不宜饮用，以免加重症状。
   • 天气炎热时少喝，避免引起上火。
   • 睡前不宜饮用，因为黄芪可能影响睡眠质量。
   • 高血压患者慎用，小剂量黄芪有升压作用。
   • 经期、肾阴虚、热毒炽盛、湿热以及感冒发热时不宜饮用。

3. 正确饮用方法：建议每天使用5-10克黄芪，加入适量热水冲泡，代茶饮用。可根据个人口味加入红枣、枸杞等食材，以增强口感和功效。

黄芪不仅不会伤肾，反而能改善肾脏微循环。其富含的黄芪皂苷、多糖等活性成分，具有抗炎、抗氧化和免疫调节作用，能减轻肾脏组织的氧化应激损伤，帮助修复和再生肾脏细胞。

除了增强免疫力，黄芪还具有抗衰老、治胃病、保护心血管系统等多重功效。其富含的皂苷、多糖与黄酮等抗氧化成分，能清除体内自由基，延缓细胞衰老；同时，黄芪还能改善心血管功能，对心脏病、冠心病和高血压等疾病具有一定的预防作用。