姜锡丽主任教你轻松解决便秘烦恼

姜锡丽主任教你轻松解决便秘烦恼

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来源

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https://m.120ask.com/data/yisheng/4gh252c4fitods68.html

2.

https://m.ysk.99.com.cn/doctor/966525.html

3.

https://m.toutiao.com/article/6398371863425351937/

4.

https://m.fh21.com.cn/doctor/1132027/ysjs.html

5.

https://youlai.cn/yyk/deptdoc/29_538_30.html

天津医博肛肠医院的姜锡丽主任，作为全国治疗便秘的领军人物，拥有四十余年的临床经验，擅长出口梗阻型便秘的手术治疗。她建议通过饮食调整、适量运动以及精神压力管理等方式来缓解便秘症状。

便秘是一种常见的消化系统问题，长期不治疗可能会引发更严重的健康问题。天津医博肛肠医院的姜锡丽主任，作为全国治疗便秘的领军人物，拥有四十余年的临床经验，擅长出口梗阻型便秘的手术治疗。她建议通过饮食调整、适量运动以及精神压力管理等方式来缓解便秘症状。

1. 适量运动：规律的身体活动如散步、慢跑或游泳可促进肠道蠕动2。
2. 建立排便习惯：每天固定时间尝试排便，尤其是晨起或餐后，有助于训练肠道规律性3。
3. 充足水分摄入：每天饮水量建议为1.5～2升，保持身体水分充足以软化粪便3。

中医认为便秘分为虚实两类，并提供针对性治疗：

• 实秘（热秘）：清热润肠，可用麻子仁丸等方剂4。
• 气秘：顺气导滞，推荐六磨汤4。
• 冷秘：温补通便，适合济川煎4。
• 虚秘：根据气血亏虚情况选择黄氏汤、润肠丸或六味地黄丸等4。

此外，中药结合推拿按摩也是有效手段。例如使用硝黄皂角散或鲜芦荟作为介质，配合穴位按摩和腹部揉按，可改善肠道功能5。

慢性便秘患者常伴随焦虑或抑郁情绪，因此心理调适同样重要。同时，通过合理膳食、规律作息及必要时的药物干预，可以实现长期症状控制7。

如果便秘持续不缓解，建议及时就医，以便明确病因并获得专业治疗。

姜锡丽主任提醒，如果出现便血、大便性状改变或者习惯改变、腹胀腹痛、腹部出现肿块、贫血乏力、消瘦等症状时，大家一定要抓住此次免费普查的机会，为自己的肛肠健康负责！

姜锡丽主任作为特邀普查专家将于每周日在天津医博肛肠医院做公益诊疗，此次机会十分难得。平时一号难求的专家号现在只要提前预约，就可以获得专家免费诊疗的机会，为了确保检查的准确性， 仅限20个名额，先到先得。

预约方式：
方式一、自助预约：识别下方二维码或点击阅读原文，填写姓名+电话+预约时间即可成功预约，工作人员会在之后与您取得联系。
方式二、报名专线：022-87083951
方式三、现场报名：南开区红旗路与雅安道交口（天津医博肛肠医院）