秋冬肠胃不适？马来酸曲美布汀来帮忙！

秋冬肠胃不适？马来酸曲美布汀来帮忙！

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39健康网

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随着秋冬季节的到来，许多人都会感到肠胃不适。据统计，秋冬季节是慢性胃炎和肠道易激惹综合征的高发期，这与气温变化、饮食习惯改变以及情绪压力等因素密切相关。本文将为您详细介绍秋冬季节肠胃不适的原因、治疗药物马来酸曲美布汀的使用方法，以及日常保健建议。

秋冬季节肠胃不适主要由以下几个因素引起：

1. 寒冷刺激：随着气温下降，人体为了维持核心体温，会减少胃部的血流量，这会影响胃肠道的正常功能。此外，频繁的温差变化会扰乱自律神经的平衡，进而影响肠胃蠕动和消化功能。

2. 饮食习惯改变：寒冷天气里，人们往往更倾向于食用辛辣、油腻的食物，如火锅、麻辣烫等。这些食物虽然能带来短暂的温暖感，但会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，导致胃痛或胃灼热。同时，冬季人们饮水量减少，容易引起便秘。

3. 情绪压力：秋冬季节日照时间缩短，部分人会出现季节性情绪波动，如抑郁、焦虑等。这些情绪变化会影响肠胃功能，特别是对于肠躁症患者，症状可能会加重。

马来酸曲美布汀是一种常用的胃肠道调节药物，适用于治疗因胃肠运动功能障碍引起的食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、腹泻或便秘等症状。其主要作用机制是双向调节胃肠道平滑肌：

• 在胃肠道功能低下时，通过抑制去甲肾上腺素释放来增加运动节律；
• 在功能亢进时，则作用于K受体以改善过度活跃状态；
• 还能促进胃肠肽的释放，提高内脏痛觉阈值，从而缓解腹痛。

使用方法：口服，每次0.1g，每日3次。建议在饭前半小时或饭后半小时服用。服药期间及停药1天内应避免辛辣食物和饮酒，同时注意不要进行驾驶、高空作业等精细工作。

除了药物治疗，日常保健对于预防和缓解秋冬肠胃不适也非常重要。以下是一些实用的建议：

1. 保持饮食规律：定时定量进食，避免暴饮暴食。细嚼慢咽，让消化系统有充分时间处理食物。

2. 选择温热食物：多吃温热的粥品、炖煮汤品，避免食用过冷或辛辣的食物。推荐食用根茎类蔬菜如白萝卜、山药，这些食物富含膳食纤维，有助于改善肠道蠕动。

3. 补充益生菌和膳食纤维：通过食用酸奶、发酵食品以及燕麦、全谷杂粮等，维持肠道菌群平衡，改善消化系统健康。

4. 注意腹部保暖：使用热敷袋或穿着保暖衣物保护腹部，避免受寒。特别是在夜间，要注意保持腹部温暖。

5. 合理安排作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。保持良好的心态，减少情绪波动对肠胃的影响。

6. 适量运动：适当的体育活动可以促进肠胃蠕动，改善消化功能。但要注意运动后不要立即进食，以免加重肠胃负担。

秋冬季节的肠胃保健需要从多个方面入手，既要关注饮食调理，也要重视生活习惯的改善。如果出现持续的肠胃不适，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。记住，健康的生活方式是预防和治疗肠胃问题的关键。