中医调理高血压，这些方法很实用！

中医调理高血压，这些方法很实用！

高血压是常见的慢性疾病，头晕目眩是其典型症状，严重影响患者的生活质量。中医在调理血压方面积累了丰富的经验，通过辨证论治、中药茶饮、针灸按摩等多种方法，可以帮助患者有效控制血压，缓解症状。

中医认为，高血压属于“眩晕”“头痛”范畴，主要病机是脏腑、气血、阴阳平衡失调。具体来说，病位主要在肝、脾、肾三脏，病理因素包括肝阳上亢、痰湿内停、肾阴亏虚等。这些因素常常相互影响，交互为病。

中药茶饮

中药茶饮是中医调理血压的常用方法，以下介绍几种常见的降压茶：

1. 菊花茶：菊花具有清热解毒、平肝明目的功效，对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。每次用3克左右的菊花泡茶饮用，日饮数次。

2. 山楂茶：山楂能助消化、扩张血管、降低血糖和血压。可取鲜山楂1-2个或生山楂片泡茶饮用，每日数次。

3. 槐花茶：槐花茶对高血压患者具有独特疗效，还有收缩血管、止血的作用。将槐花摘下晾干后，用开水冲泡代茶饮，每日数次。

4. 荷叶茶：荷叶具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。可用鲜荷叶半张，洗净切碎，加适量水煮沸后代茶饮用，或以干荷叶直接泡茶饮用，每日数次。

5. 制首乌茶：制首乌具有降血脂、减少血栓形成之功效。可取制首乌5-10克，加水煎煮30分钟，待温后当茶饮用，每日数次。

6. 葛根茶：葛根对治疗高血压具有明显疗效，还具有改善脑部血液循环之效。可将葛根30克洗净，切成薄片，加水煮沸后当茶饮，每日数次。

7. 莲子心茶：莲子心味苦性寒，具有降压作用。可用莲子心12克，开水冲泡后代茶饮用，每日数次。

8. 决明子茶：决明子具有降压、降脂、清肝明目等功效。可用15-20克决明子泡水代茶饮用，每日数次。

9. 桑寄生茶：桑寄生为补肾要药，对治疗高血压具有明显辅助疗效。可取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每日数次。

10. 玉米须茶：玉米须具有降血压、止泻、止血、利尿和养胃之疗效。每次取玉米须25-30克泡茶饮用，日饮数次。

耳穴疗法

耳穴疗法是中医特色疗法之一，通过刺激耳部穴位来达到治疗目的。常用的方法有耳尖放血和耳穴压豆。

• 耳尖放血：通过针刺耳廓最上端或耳尖部充盈、曲张的小静脉放血，可达到平肝潜阳、活血化瘀、祛风清热的作用。现代研究表明，这种方法可能通过影响NO对血管内皮细胞的调控来降低血压。

• 耳穴压豆：使用王不留行籽等贴压在耳部相应穴位上，如降压沟、肝、肾、皮质下等，患者可每日多次揉按以刺激穴位。这种方法安全、简便，不会造成感染。

按摩疗法

通过推拿按摩特定部位和穴位，可以起到稳定血压的作用。

• 头部按摩：用两手食指或中指擦抹前额，再用手掌按摩头部两侧太阳穴部位，然后将手指分开，由前额向枕后反复梳理头发，每次5-10分钟。

• 穴位按摩：重点穴位包括百会穴、合谷穴、太溪穴、昆仑穴、涌泉穴等。其中，按摩百会穴可清利头目，使头脑清醒，缓解胀痛眩晕，使头部轻松舒适，血压随之下降。

1. 中药茶饮需在医师指导下使用，应根据个人体质和病情选择合适的茶方。

2. 耳穴疗法应在专业医疗机构进行，由专业医护人员操作。注意防水，避免胶布潮湿脱落，胶布过敏者慎用。

3. 按摩时力度要适中，以感到酸、胀、麻或发热感为度，勿用力过猛。

4. 中医调理需要配合健康生活方式，包括低盐低脂饮食、适度运动、保持良好作息等。

5. 高血压患者应定期监测血压，如出现头晕头痛、恶心呕吐等症状，应及时就医。

中医调理血压是一个循序渐进的过程，需要在专业医生的指导下进行。同时，患者应保持良好的生活习惯，配合药物治疗，才能更好地控制血压，享受健康生活。