雅安市中医医院专家支招：职场人士如何预防和应对神经性耳鸣

雅安市中医医院专家支招：职场人士如何预防和应对神经性耳鸣

在快节奏的现代职场中，神经性耳鸣已成为许多人的困扰。这种在没有外界声音的情况下感到耳朵中有响声的症状，不仅影响听力，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。据临床统计，神经性耳鸣的发病率正在逐年上升，且患者群体呈现年轻化趋势。面对这一困扰，雅安市中医医院专家建议，通过中医特色疗法结合现代医学的心理调节方法，可以有效预防和应对神经性耳鸣。

来自内蒙古的谭先生患耳聋耳鸣已有16年之久，为了治疗耳聋耳鸣，多年来他辗转北京、上海多家医院进行治疗。经诊断，谭先生患有美尼尔综合征，左耳听力逐渐减退，与人交流只能根据对方口型判断，给他的工作带来了很大的影响，脾气也变得比较暴躁。

后来通过病友介绍，谭先生专程从内蒙古来到王府医院耳聋耳鸣科，找到了高留华主任积极配合治疗。高主任根据谭先生的病情，为他采用“九龙针刺法”治疗，同时配合输液和药物。经过十余天的坚持，谭先生惊喜地发现左耳听力恢复了不少，尤其是耳鸣问题得到了很大改善。他激动地说：“非常感谢高主任，让我摆脱了多年的心病，也重拾了对生活的信心！”

“九龙针刺法”是王府医院耳聋耳鸣科主任高留华在40多年临床实践中总结出的独特疗法。该疗法基于传统中医理论，认为“脑为髓之海”，“髓海不足，则脑转耳鸣”。清代名医王清任在《医林改错》中提到：“因饮食生气血，长肌肉，精汁之清者，化而为髓，由脊髓上行入脑，名曰脑髓。两耳通脑，所听之声归脑”。这表明脑及髓对于听觉功能至关重要。

“九龙针刺法”通过在头部特定穴位进行针灸，直接刺激气血上行，补充脑髓，改善听觉功能。其核心原理在于：

1. 疏通经络，促进气血流通
2. 扶正祛邪，平衡阴阳
3. 行气补气，改善内耳微循环
4. 调理五脏六腑精气，上承脑窍

患者在接受针灸后，通常会感到神清气爽、心明眼亮、浑身轻松。这种疗法不仅针对耳鸣耳聋，还对头晕头痛、眩晕、干眼症、飞蚊症、迎风流泪、近视、远视、过敏性鼻炎、嗅觉失灵、失眠、肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出、膝关节痛等疑难病有显著疗效。

除了中医特色疗法，现代医学也强调心理调节和生活方式调整在神经性耳鸣治疗中的重要性。

1. 认知行为疗法：通过心理辅导，帮助患者调整对耳鸣的负面认知，缓解因耳鸣引起的焦虑、抑郁等情绪。例如，可以尝试将耳鸣声视为一种背景音，而不是主要关注的对象。

2. 放松技巧：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式，减轻精神压力，改善情绪。这些方法可以帮助患者放松身心，减少因紧张引发的症状加重。

3. 声音疗法：利用自然界的声音如海浪声、雨声等，帮助患者放松，减轻耳鸣症状。也可以尝试听一些舒缓的音乐，分散对耳鸣的注意力。

在生活方式调整方面，专家建议：

1. 规律作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。良好的作息习惯有助于改善整体健康状况，对耳鸣的缓解也可能有益。

2. 健康饮食：保持均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于神经系统的健康。减少咖啡因、酒精和尼古丁的摄入，这些物质可能会加重耳鸣症状。

3. 适度运动：增强体质，促进血液循环。运动可以帮助患者释放压力，改善情绪，从而减轻耳鸣带来的不适。

4. 避免噪音暴露：尽量避免在高强度噪声环境中长时间停留，保护听力。长期暴露在噪音环境中可能会加重耳鸣。

神经性耳鸣虽然无法彻底治愈，但通过科学的治疗方法和良好的生活习惯，可以有效减轻症状，提高生活质量。职场人士在日常生活中应注意以下几点：

1. 定期检查听力：及早发现听力问题，及时治疗。
2. 合理使用耳机：避免长时间使用耳机，控制音量在安全范围内。
3. 保持良好心态：学会调节情绪，避免过度压力。
4. 注意颈椎保健：避免长时间保持同一姿势，定期做颈部运动。
5. 合理膳食：保持营养均衡，增强身体免疫力。

如果您或身边的亲友出现持续性耳鸣，建议及时就医，寻找专业医生的帮助。同时，保持积极乐观的心态，采取适当的防治措施，将有助于更好地管理和应对神经性耳鸣。