频繁打哈欠竟是脑梗塞前兆？这些预警信号要警惕

频繁打哈欠竟是脑梗塞前兆？这些预警信号要警惕

引用

人民网

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来源

1.

http://kpzg.people.com.cn/n1/2024/1030/c404214-40349979.html

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http://yzhmyy.com/kpjy/detail.aspx?mt=1625

频繁打哈欠可能是脑梗塞的预警信号，这一发现让很多人感到意外。根据临床资料，70%以上的中风患者在发病前5-10天会出现频繁打哈欠的症状。这种看似平常的生理反应，实际上可能暗藏风险。

打哈欠是人体的一种自我保护行为。当大脑出现缺血、缺氧状况时，打哈欠可以使肺部得到扩张，降低颅内压，增加血液中的含氧量，从而改善脑部缺氧状态。在春天，人们特别容易打哈欠，这是因为经历冬季"蛰伏"后，表皮毛细血管逐渐扩张，大脑相对血流量减少，导致脑干缺血缺氧。

但是，如果出现频繁连续打哈欠的情况，意味着大脑缺氧情况比较明显，这可能是脑梗塞的前兆。因为打哈欠这个动作是由脑干控制的，无明显诱因的频繁哈欠可能暗示着脑干病变引起的缺氧。

除了频繁打哈欠，脑梗塞还可能伴随以下症状：

1. 一侧肢体无力或麻木
2. 一侧面部麻木或口角歪斜
3. 说话不清或理解语言困难
4. 双眼向一侧凝视
5. 一侧或双眼视力丧失或模糊
6. 眩晕伴呕吐
7. 严重头痛
8. 意识障碍或抽搐

其中，前三种症状最为常见。如果发现应及时就医。

专家将脑卒中的症状编成了几个口诀，方便大家快速识别：

1. "言语含糊嘴角歪，胳膊不抬奔医院"
2. FAST口诀：
   • Face（面部）：微笑时面部是否对称
   • Arm（手臂）：抬起双臂时是否有一侧垂下
   • Speech（言语）：说话发音是否奇怪
   • Time（及时）：立即拨打120
3. 中国特有的120原则：
   • "1"代表"看到1张不对称的脸"
   • "2"代表"两只手臂是否单侧无力"
   • "0"代表"聆（零）听讲话是否清晰"

以下人群需要特别警惕：

1. 60岁以上老年人
2. 高血压患者
3. 糖尿病患者
4. 高血脂患者
5. 吸烟者
6. 酗酒者
7. 缺乏运动的人
8. 有家族史的人

1. 健康生活方式：

   • 适量运动，避免久坐
   • 保持充足水分摄入
   • 均衡饮食，减少高盐、高脂食物
   • 戒烟限酒
   • 控制体重

2. 补充关键营养素：

   • α-亚麻酸：可通过食用深海鱼、苏子油等补充
   • 叶酸：多吃蔬菜如番茄、胡萝卜等

3. 管理慢性疾病：

   • 控制血压
   • 管理血糖
   • 定期检查

4. 日常保健：

   • 按摩颈部促进血液循环
   • 适当进行左手锻炼

脑梗塞是一种致残率和致死率都很高的疾病，但通过早期识别和及时治疗，可以有效降低风险。如果发现自己或身边人出现上述症状，应立即就医，为治疗争取宝贵时间。