青光眼高发期，眼科医生教你如何预防

青光眼高发期，眼科医生教你如何预防

引用

共产党员网

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来源

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https://www.12371.cn/2024/03/03/VIDE1709462880451661.shtml

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https://langeye.sg/zh/glaucoma-treatments/

青光眼是全球首位不可逆致盲性眼病，据最新数据显示，中国约有2100万青光眼患者，发病率高达2.58%，占全球青光眼患者的四分之一。更令人担忧的是，青光眼具有很强的隐匿性，许多患者在疾病早期往往没有明显症状，等到发现时视力已经受到不可逆的损害。

青光眼并非老年人的专利，任何年龄的人都有可能患病。但以下几类人群需要特别警惕：

1. 40岁以上人群：年龄是青光眼的重要风险因素，50岁以上人群的患病率更是高达8%。

2. 有家族史者：青光眼有一定的遗传倾向，如果直系亲属中有青光眼患者，患病风险会显著增加。

3. 高度近视患者：近视度数超过600度的人群，患青光眼的风险比普通人高。

4. 糖尿病患者：糖尿病可引起多种眼部并发症，青光眼就是其中之一。

5. 心血管疾病患者：高血压、低血压等心血管问题可能影响眼内血液循环，增加患病风险。

青光眼的早期症状往往不明显，但以下几点值得警惕：

• 眼睛胀痛、头痛、恶心呕吐
• 视力模糊，尤其是在暗处停留过久后
• 看到灯光周围有彩虹圈（虹视）
• 早晨起床后视力模糊
• 饮水后出现眼胀头痛
• 老花眼出现异常或度数变化快

虽然青光眼无法根治，但通过早期发现和科学预防，可以有效控制病情，延缓视力损害。以下几点预防建议请收好：

1. 定期检查：40岁以上人群每年至少进行一次青光眼筛查，高危人群则需遵医嘱增加检查频率。

2. 保持健康生活方式：合理饮食，多吃富含维生素A、C和B族的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等。适量补充蜂蜜、绿茶等有益食物。

3. 注意用眼卫生：避免长时间用眼，每40分钟休息5-10分钟。不在暗处看手机或电脑，减少视觉疲劳。

4. 控制情绪：避免过度激动或紧张，保持心情舒畅。

5. 合理用药：遵医嘱使用降眼压药物，不随意增减药量或停药。

6. 避免过度饮水：一次性饮水量不超过500毫升，减少眼压升高风险。

7. 适当运动：适度运动有助于降低眼压，但要避免剧烈运动和倒立等动作。

青光眼专科医生强调，虽然青光眼会导致视神经损伤和视野损害，但通过及早发现和科学治疗，可以有效控制病情发展。治疗方法包括药物治疗、激光治疗和手术治疗等，具体方案需根据患者个体情况制定。

青光眼是一种慢性病，需要长期管理和定期随访。患者应遵医嘱定期复查眼压、视力和视野等指标，及时调整治疗方案。同时，保持良好的心态和生活习惯，积极配合医生治疗，可以有效延缓病情进展，保持有用视力。

青光眼虽然可怕，但通过科学预防和及时治疗，可以有效控制病情。让我们从现在做起，关注眼健康，守护光明未来。