北京儿童医院专家：宝宝湿疹的饮食预防与全面护理指南

北京儿童医院专家：宝宝湿疹的饮食预防与全面护理指南

引用

中国广播网

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来源

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http://m.cnr.cn/chanjing/health/20240415/t20240415_526665402.html

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https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_29141935

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http://www.ccetyy.cn/info/21629

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https://www.bch.com.cn/Html/News/Articles/19090.html

首都医科大学附属北京儿童医院临床营养科主任李永进教授指出，通过合理的饮食调节，可以有效预防和改善宝宝的湿疹。湿疹是儿童期最常见的皮肤疾病之一，1岁以下儿童的发病率高达30%以上。除了遗传因素外，环境因素和饮食习惯也在很大程度上影响着湿疹的发生和发展。因此，科学的饮食管理和日常护理对于预防和控制婴儿湿疹至关重要。

1. 避免过敏原：食物过敏是引发婴儿湿疹的重要因素之一。常见的过敏原有牛奶、鸡蛋、花生、坚果、鱼类和贝类等。如果发现宝宝对某种食物过敏，应立即停止食用，并在医生指导下选择合适的替代品。母乳喂养的妈妈也要注意自己的饮食，避免摄入可能引起宝宝过敏的食物。

2. 均衡营养：保证宝宝获得全面均衡的营养对于皮肤健康非常重要。要确保摄入足够的维生素A、维生素B族以及Omega-3脂肪酸等对皮肤有益的营养素。可以通过食用深绿色蔬菜、水果、全谷物和深海鱼类来补充这些营养。

3. 合理添加辅食：对于有湿疹家族史的婴儿，建议在医生指导下延迟引入易致敏食物。一般建议在宝宝6个月左右开始添加辅食，从单一食材开始，逐渐增加种类，观察宝宝的反应。如果发现过敏反应，应立即停止并咨询医生。

4. 保持清淡饮食：避免给宝宝食用辛辣、油腻或过于刺激的食物，这些都可能加重湿疹症状。在皮肤瘙痒期间，应以清淡、易消化的食物为主。

除了饮食管理，日常护理也是预防和控制湿疹的重要环节：

1. 皮肤保湿：保持皮肤的清洁和滋润是预防湿疹的基础。建议每天给宝宝涂抹两次润肤品，特别是在洗澡后立即涂抹，以锁住水分。选择无香料、低敏的润肤产品，避免使用含有刺激性成分的护肤品。

2. 适宜的环境：控制室内温度和湿度对预防湿疹很重要。建议将室内温度保持在22-24℃，湿度保持在50%-60%。避免让宝宝长时间处于过热或干燥的环境中。

3. 合理穿着：选择透气性好的纯棉衣物，避免羊毛或化纤材质直接接触宝宝皮肤。注意根据天气变化适时增减衣物，避免过热出汗。

4. 避免刺激：减少环境中的过敏原，如尘螨、花粉和宠物皮屑。定期清洁家居，保持室内空气流通。

湿疹的预防和治疗需要家长的细心照料，同时也离不开专业医生的指导。如果发现宝宝有湿疹症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。不要自行随意使用药物，特别是激素类药膏，应在医生指导下合理使用。

通过科学的饮食管理和全面的日常护理，可以有效预防和控制婴儿湿疹，帮助宝宝健康成长。如果症状持续或加重，一定要及时就医，寻求专业的医疗帮助。