秋冬流感高发季：如何快速识别并预防？

秋冬流感高发季：如何快速识别并预防？

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新浪网

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秋冬季节是流感高发期，根据中国疾控中心监测，目前我国仍处于流感季节性流行期。中国气象局最新发布的流感气象风险预报显示，东北中东部、华东中南部、华南中南部等地有中等流感气象风险，其中黑龙江东部、吉林东部局部地区风险较高。

流感不同于普通感冒，其传播速度快、范围广，且症状更为严重。流感主要由甲型、乙型流感病毒引起，可导致发热、头痛、肌肉酸痛、乏力等症状，严重时甚至可引发肺炎等并发症。而普通感冒则多由鼻病毒等引起，症状较轻，一般不会出现高热。

如何快速识别流感？流感的典型症状包括突发高热（体温可达39-40℃）、全身肌肉酸痛、头痛、乏力等。而普通感冒则以咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等呼吸道症状为主，发热不明显或仅为低热。

预防流感最有效的方法是接种疫苗。建议在每年10月接种流感疫苗，因为疫苗需要2-4周才能产生保护性抗体。流感疫苗的保护效果可达30-80%，对18岁以上成人因确诊流感而住院的保护力约有41%，入住加护病房的流感重症保护力则可高达82%。

除了接种疫苗，良好的个人卫生习惯也非常重要。勤洗手、戴口罩、避免接触有呼吸道症状的人员，可以有效降低感染风险。保持室内通风，定期清洁消毒门把手、扶手等重点部位，也是预防流感的重要措施。

此外，增强自身免疫力也是预防流感的关键。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，合理饮食，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，适量运动，都有助于提高身体抵抗力。

如果出现流感症状，应立即就医，抓住48小时黄金治疗期。及时使用抗病毒药物，如奥司他韦等，可以有效缓解症状，缩短病程，降低并发症风险。

在这个流感高发季节，让我们共同努力，通过科学预防和及时治疗，保护自己和家人的健康。