高温天，你也被“艾草贴”圈粉了吗？快收藏这篇使用攻略！

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引用

澎湃

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高温天，艾草贴走俏市场，再次掀起中药养生热潮。艾草贴如何制成？有哪些功效？怎样使用效果最佳？在此，邀请长宁区天山中医医院治未病科主任王磊带来科普。

艾草贴的制作原理

艾草贴，借鉴了中药膏药的制剂方法，以艾叶为主要原料，将艾叶与其他药物，按比例混合，经高温熬制后，形成膏，摊涂在无纺布上，覆盖离型纸，切片后制成。

图片来源：摄图网

用法与疗效

将艾草贴贴于皮肤、穴位等处，中药所含的挥发油成分具有皮肤渗透作用，能够使药物分子进入穴位周围的血管和神经，从而刺激穴位、激发经气，达到温经止血、散寒止痛的作用。

艾草贴对外感寒邪或体质虚寒造成的关节炎、腰腿疼痛、支气管炎、月经不调、腹痛等，具有一定养生保健作用。使用艾草贴，虽能改善症状和提高生活质量，但在疾病急性发作或症状不能改善时，应及时就医。

注意事项

1. 遵从医嘱
   使用艾草贴前，先咨询医师或药师建议，以确保所选产品适合自己的症状和体质。

2. 避开创伤
   贴敷部位存在皮肤创伤、皮肤溃疡、皮肤感染的人群，不适合使用，如果贴敷后皮肤出现红肿、瘙痒、水泡等过敏反应，应立即停止贴敷并就医。

3. 斟选产品
   在购买的过程中，还需关注生产企业的品牌口碑和产品质量，以免购买到效果不好的艾草贴。

保健妙招

除了使用艾草贴，生活中还可以从运动、饮食、穴位保健等方面进行调养。

1. 运动有度
   锻炼时，不宜大汗淋漓，选择傍晚散步、八段锦等轻缓运动比较适合，运动后不宜大量冰饮。

2. 适当食补
   饮食要以清淡为主，忌生冷油腻。冬瓜、黄瓜、苦瓜、山药、芹菜等都是清热祛湿佳品，也可以煮莲子粥、山药粥、薏苡仁粥等养生粥，健脾祛湿。

3. 穴位保健
   在中医指导下，适度按摩太白穴、内关穴、少冲穴等穴位，有助保健养生。

本文原文来自健康上海12320