如何走出情伤？8招快速告别失恋的心痛感

如何走出情伤？8招快速告别失恋的心痛感

分手总是痛苦的，尤其是当双方仍然彼此相爱时。但时间会冲淡伤痛，曾经的爱人也可能成为知心好友。以下8个建议，希望能帮助你尽快走出失恋的阴影。

1.彼此不联络一段时间

你们都需要时间疗伤。分手后，最好避免打电话或发短信给前任。你可能需要至少几周的时间，才能在不感到受伤的情况下交谈，但如果需要更长的时间，也不要惊讶，尤其是如果你们在一起的时间很长。

维持运动习惯，也能让精神变好，让你早日走出情伤。

2.花几天时间来真正悲伤

告诉自己，悲伤没关系。当你经历分手时，好好处理自己的感受非常重要。不要试图装出一副勇敢的样子，听一些分手歌曲，必要时哭泣，打电话给朋友诉苦都行。

3.照顾好自己

确保身心状态正常。如果分手后的前两天，你都不太想起床，那也没关系。过几天之后，你会开始照顾自己，接着就会感觉好多了。尝试坚持规律的睡眠习惯，进行一些健身锻炼，并吃营养丰富的食物，让身体舒服。你会感觉更强壮、更有力量，这让你更有本钱处理分手时的情绪。

4.与关心自己的人交谈

寻找可以信任的朋友和家人依靠。你的朋友、家人或同事，应该会很乐意让你发泄。和他们谈谈，为什么你们两个不合适。这不仅可以帮助你，处理自己的感受，而且朋友也可以帮助你厘清当前的情况。

5.让自己忙起来

做一些让自己快乐的事情来填满时间。分手后，你会发现自己有多余的时间。是时候做一些，你真正喜欢的事情了。看一场你一直想看的电影、阅读一本好书、去购物、旅行、参加新课程，出去享受吧！

6.寻找单身的好处

拥抱你的独立。当然，你仍然爱着前任，但是你也可以享受单身带来的自由。试着列出，所有你现在可以做，而在恋爱关系中不能做的事情，然后在自己沮丧时阅读这份清单，你会心情变好。单身的时候，可以想吃就吃，按照自己的时间表睡和起，任意选择要看的节目和电影，还能随心所欲地摆乱房间。

7.寻找分手的教训

想想你们为什么分手？明明是相爱的两个人。也许你们有不同的价值观，对生活有不同的追求，然后无法以成熟的方式解决争论。一旦你了解问题出在哪里，记取教训，这会帮助你继续前进。

8.学会跟前任成为朋友

在你感觉足够坚强之前，可能需要几个月时间不见前任，如果你仍然爱着前任，在你恢复好状态时，可以偶尔发短信给前任，或者，和他在公共场合表现友好。