秋冬血压高？吴宏乾教你快速降压妙招！

秋冬血压高？吴宏乾教你快速降压妙招！

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央视网体育频道

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来源

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秋冬季节是高血压的高发期，尤其是对于40岁以上的人群。根据临床诊断标准，正常血压范围为收缩压90-139 mmHg、舒张压60-89 mmHg。一旦血压超过140/90 mmHg，就被认为是高血压。在寒冷的秋冬季节，人体血管容易收缩，血压更容易升高，因此，寻找有效的降压方法显得尤为重要。

中醫博士吳宏乾經過20年的研究，發現了快速降血壓的方法，包括按摩太衝穴和耳後的降壓溝，以及飲用養生茶飲。這些方法不僅能幫助患者在半小時內將血壓從190mmHg降到130mmHg，還能有效預防高血壓。

吴宏乾医生的背景与研究

吴宏乾医生是台湾知名中医师，专注于高血压研究长达20年。他发现，高血压的发病与家族遗传密切相关，但通过改善血液中的氧含量和血管弹性，可以有效控制血压。他的研究得到了多位百岁长者的认可，包括陈立夫先生和张俊医师等。

吴宏乾的降压方法

按摩太冲穴

太冲穴位于脚掌第一掌骨和第二掌骨之间。按摩时，高血压患者不要低头，而是用脚后跟去搓按第一掌骨的太冲穴，因为心臟在左邊，所以先按左腳再按右腳，按到發熱為止，或是將太衝穴泡在熱水中，再按摩耳後的降壓溝。

按摩耳后降压沟

降压沟位于耳后凹槽处。按摩时可以用手或按摩棒从上往下按压，也可以使用旋转搓揉的方式，把耳朵按摩至微微发红即可。由于耳朵布满迷走神经，按摩降压沟时，建议同时做深呼吸，让大脑获得氧气，镇静安神。

养生茶饮

吴宏乾医生还推荐了一款养生茶饮，可以增加血液中的氧含量，改善血液循环。具体配方为：黄芪1-4两、党参3钱（约10克）、川红花0.5克，泡成1500c.c.的茶饮。泡制方法是将材料用开水煮沸约3分钟，接着熄火等到温凉后，当一天的开水喝。如果时间允许，也可以将材料浓煎成两碗量，早晚饭后半小时饮用。

其他中医降压方案

除了吴宏乾的方法，中医还推荐多种养生茶饮，如菊花茶、荷叶茶、葛根茶、莲子心茶、决明子茶和玉米须茶等。这些茶饮都具有一定的降压效果，适合高血压患者日常饮用。

科学性与实用性分析

吴宏乾医生的方法结合了穴位按摩和中药调理，具有一定的科学依据。穴位按摩可以刺激神经，促进血液循环，而中药则能改善血液中的氧含量，增强血管弹性。但需要注意的是，这些方法不能替代药物治疗，高血压患者仍需遵医嘱服用降压药。

总之，吴宏乾医生的降压方法为高血压患者提供了一个新的选择。但使用时需谨慎，最好在专业医生的指导下进行。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适度运动和充足睡眠，也是控制血压的重要因素。