中医小妙招告别晕车烦恼

中医小妙招告别晕车烦恼

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人民网

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晕车是很多人出行时的困扰，轻则头晕恶心，重则呕吐不止，严重影响乘车体验。中医作为我国传统医学的瑰宝，在治疗晕车方面有着独特的优势。本文将为您详细介绍中医对晕车的认识和治疗方法，帮助您轻松应对晕车问题。

中医认为，晕车属于“眩晕”范畴，主要与人体的脏腑功能失调、气血运行不畅有关。具体来说，晕车的发生与以下几个因素密切相关：

1. 脾胃虚弱：脾胃为后天之本，主运化水谷精微。若脾胃功能不佳，气血生化无源，导致清阳不升，头目失养，从而容易出现头晕、恶心等症状。

2. 肝气郁结：肝主疏泄，情志不畅，肝气不舒，气郁化火，上扰清窍，也会影响头部的气血运行，增加晕车的发生风险。

国医大师路志正认为，眩晕的主要病机是“脾虚失运、痰湿中阻”。当脾胃功能失调时，水谷不能化为精微，反而聚湿生痰，痰湿中阻则清阳不升，浊阴不降，从而导致眩晕。

穴位按摩

穴位按摩是中医治疗晕车最常用的方法之一。以下四个穴位对缓解晕车特别有效：

1. 内关穴：位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，具有宁心安神、理气止痛的作用。按摩时用拇指按压，以有酸胀感为宜，每次3-5分钟。

2. 合谷穴：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处，可调节气血、疏风解表。用拇指按压，力度适中，每次3-5分钟。

3. 足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，具有调理脾胃、补中益气的功效。用拇指按压，每次3-5分钟。

4. 神门穴：位于手腕处，掌心朝向自己时，在小指向下延伸、手腕关节的横纹处，有个骨头之间的凹陷处。神门穴具有滋阴降火、养心安神的作用，按压此穴能有效缓解晕车症状。

其他中医方法

1. 姜片敷贴：切一片新鲜的生姜，用医用胶布固定在手腕的内关穴上。生姜具有温中止呕的作用，能有效缓解晕车症状。

2. 中药茶饮：用藿香、紫苏叶、陈皮等泡茶饮用，这些中药有理气和胃的功效，适合乘车前饮用。

3. 中药香囊：将薄荷、丁香、艾叶等芳香类中药装入香囊中，佩戴在身上，通过其散发的气味缓解晕车症状。

除了上述治疗方法，中医还强调预防的重要性。以下是一些实用的预防建议：

1. 饮食调理：乘车前不宜过饱或过饥，适量进食有助于稳定胃气。平时可多食用一些健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实等。

2. 生活习惯：保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，有助于增强体质，促进气血运行。

3. 乘车注意事项：选择平稳的座位，尽量面向行驶方向。避免在车内阅读或玩手机，可以闭目养神或远眺窗外稳定景物。

4. 常用药物：晕车时可服用藿香正气水，或在太阳穴、风池穴涂抹风油精。还可以将生姜片贴在内关穴或肚脐上，利用生姜的“呕家圣药”功效来预防晕车。

中医治疗晕车的方法多样且效果显著，通过调理脾胃、疏肝理气、祛湿化痰等方法，可以有效缓解和预防晕车症状。这些方法简单易行，适合在日常生活中应用。希望本文介绍的中医小妙招能帮助您告别晕车烦恼，享受愉快的出行体验。