南京幼儿园寒暑假健康小贴士：从防暑降温到防寒保暖

南京幼儿园寒暑假健康小贴士：从防暑降温到防寒保暖

引用

人民网

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来源

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南京幼儿园的寒暑假时间通常与中小学同步。根据2025年的安排，寒假从1月18日开始，到2月12日结束；暑假则从7月1日开始，到9月3日结束。在这两个假期中，如何保障孩子们的健康呢？让我们从幼儿园和家庭两个层面，分别给出详细的健康小贴士。

环境卫生

幼儿园应保持室内清洁、干燥，定期通风换气。在冬季，要注意保持室内温度在18-23度之间，可以使用暖炉调节室温，但要避免让孩子直接接触。夏季则要注意防暑降温，保持室内凉爽。

饮食安全

幼儿园应提供营养均衡的饮食，注意食物的新鲜和卫生。冬季可以多提供一些富含热量的食物，如肉汤等；夏季则要注意饮食清淡，避免油腻和生冷食物。同时，要确保孩子充足的水分摄入。

活动安排

幼儿园应合理安排孩子的户外活动时间。冬季可以选择在阳光充足的时候进行户外活动，注意保暖；夏季则要避免在高温时段进行户外活动，做好防晒措施。

冬季保健重点

1. 防寒保暖：家长要根据天气变化适时为孩子增减衣物，采用多层穿搭的方式。特别要注意头部、手脚的保暖，出门时可以给孩子戴上帽子、手套和围巾。

2. 皮肤护理：冬季空气干燥，要注意保持室内湿度在40%-60%之间。每次洗澡后要及时涂抹婴儿专用的润肤霜，特别是在脸部、手部和脚部等容易暴露在外的部位。每周洗澡2-3次即可，水温控制在37-38摄氏度。

3. 合理饮食：适当增加富含蛋白质和脂肪的食物，如奶类、蛋类、鱼类等。同时，要确保孩子充足的水分摄入，可以在两餐之间适量饮用温水。

夏季保健重点

1. 防暑降温：夏季户外活动时要注意防晒，选择阴凉的场所，并及时补充水分。避免在高温时段进行户外活动，防止中暑。

2. 饮食安全：夏季是肠胃问题的高发期，要注意饮食卫生，避免食用生冷、不洁食物。饮食要清淡，少食油腻和生冷食物。

3. 规律作息：保证充足的睡眠时间，适当增加午休。避免让孩子裸睡，以免引起腹部不适和腹泻。

预防冬季常见疾病

1. 感冒：注意室内通风，避免带孩子去人群密集的地方。教育孩子勤洗手，保持个人卫生。

2. 皮肤问题：冬季皮肤容易干燥，要保持皮肤清洁，使用保湿霜，避免过度清洁和摩擦。

预防夏季常见问题

1. 中暑：户外活动时要注意防晒，及时补充水分。避免在高温时段进行户外活动。

2. 肠胃问题：夏季是肠胃问题的高发期，要注意饮食卫生，避免食用生冷、不洁食物。饮食要清淡，少食油腻和生冷食物。

3. 皮肤病：夏季容易发生痱子、疖子等皮肤病。要注意个人卫生，保持衣物清洁干燥，勤剪指甲，避免抓破皮肤。

通过幼儿园和家庭的共同努力，可以有效保障孩子们在寒暑假期间的健康。希望以上建议能帮助家长们更好地照顾孩子，让孩子们度过一个健康、快乐的假期。