余姚杨梅采摘季，这些健康小贴士你get了吗？

余姚杨梅采摘季，这些健康小贴士你get了吗？

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炎炎夏日，余姚的杨梅即将迎来采摘季！为了让你在享受采摘乐趣的同时，也能注意健康和安全，这里有一份实用的杨梅采摘和食用指南，请收好！

1. 时间地点：余姚杨梅的采摘时间一般在6月初，主要集中在四明山镇、梁弄镇等地。建议提前关注当地果园的开放信息，选择合适的采摘地点。

2. 穿着准备：杨梅园都在山上，建议穿着运动鞋或休闲鞋，方便行走。最好选择深色或旧衣服，因为杨梅汁很容易染色，而且很难清洗。

3. 防晒补水：山上紫外线较强，记得带好防晒帽、太阳镜和防晒霜。同时要带足水分，避免中暑。

4. 工具准备：可以准备一把小剪刀，方便采摘时使用。同时带上一些树叶，用于在篮子里铺垫，防止杨梅相互碰撞受损。

1. 注意安全：在采摘时要注意个人安全，不要攀爬过高，避免发生意外。杨梅树比较娇贵，枝干容易折断，所以要特别小心。

2. 保护杨梅树：为了保证来年的收成，请不要连枝采摘。正确的采摘方法是一颗颗地摘取，这样既能保护杨梅树，又能保证果实的完整性。

3. 采摘技巧：选择颜色深、果实饱满的杨梅。可以用剪刀沿树枝部位轻轻剪下，但果柄不能留得太长，以免弄坏其他杨梅。

1. 食用量：虽然杨梅美味，但也不能贪吃。建议每天食用量控制在20颗以内。特别是肾功能不全的人，需要谨慎食用。

2. 处理方法：如果发现杨梅里有小白虫，不要惊慌。这些是果蝇的幼虫，对人体无害。如果介意，可以用淡盐水浸泡10分钟，小白虫就会浮出来。

3. 保存方法：杨梅的保存期很短，最好现摘现吃。如果吃不完，可以放在冰箱里冷藏，但最多只能保存一周。另一种保存方法是泡酒，用高度白酒泡制杨梅酒，既能延长保存时间，又有助于消化。

根据最新天气预报，近期余姚的天气以阴雨为主，气温较低，不适合杨梅采摘。建议大家关注天气变化，选择晴朗的日子进行采摘活动。

除了直接食用，杨梅还有很多创意的食用方式。比如可以做成杨梅干，既保留了杨梅的风味，又方便储存。小红书上就有网友分享了二果炸新品杨梅干的食用体验，据说口感酸甜清爽，非常解腻，而且没有任何添加剂，是追剧时的理想零食。

炎炎夏日，一颗颗紫红的杨梅不仅解渴，更解暑。但享受美味的同时，也要注意健康和安全。希望这份指南能帮助大家度过一个愉快的杨梅采摘季！