丁香医生教你春运防流感秘籍：10个实用防护措施

丁香医生教你春运防流感秘籍：10个实用防护措施

引用

央视网体育频道

等

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来源

1.

http://news.cctv.com/2025/01/20/ARTIk5PdVvS4Jmvsvkun2VAx250120.shtml

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https://m.dxy.com/disease/2174/detail

3.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29933708

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https://m.dxy.com/disease/26332/detail

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http://www.news.cn/politics/20250116/883dacd886a1453a98f2109d33f31039/c.html

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https://m.guilinlife.com/article/5czne93279d83c71fde1.html

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https://www.beijing.gov.cn/fuwu/bmfw/sy/jrts/202411/t20241113_3940348.html

随着2025年春运大幕的开启，全国将迎来大规模的人口流动。然而，当前流感等呼吸道传染病正处于季节性流行期，尤其是甲型流感（甲流）占据主导地位。据中国疾病预防控制中心监测数据显示，目前南北方省份检测到的流感超过99%都是甲流，虽然北方地区流感活动已开始呈现下降趋势，但春运期间人员密集流动，仍需高度警惕流感传播风险。

为帮助大家在春运期间有效预防流感，健康出行，丁香医生等权威机构推荐了以下10个实用防护措施：

1. 及时接种流感疫苗：这是预防流感最有效的手段。建议6月龄以上、无疫苗接种禁忌的人群尽早接种，尤其是孕妇、儿童、老年人和慢性病患者等高危人群。

2. 佩戴口罩：在人群密集场所、公共交通工具上以及与他人近距离接触时，务必佩戴医用口罩或更高级别的防护口罩。

3. 勤洗手：使用肥皂和流动水彻底清洁双手，特别是在触摸公共设施后、进食前后及如厕后。若无洗手设施，可使用含70-80%酒精的免洗洗手液。

4. 保持社交距离：尽量与他人保持至少1米的安全距离，避免密切接触。

5. 注意个人卫生：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，防止飞沫传播。

6. 避免触摸眼鼻口：这些部位是病毒进入人体的主要途径。

7. 合理规划行程：尽量避开出行高峰时段，减少在人群密集场所的停留时间。

8. 保持良好生活习惯：均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度紧张和疲劳。

9. 准备常用药物：随身携带退热药、抗流感药等常用药物，但需遵医嘱服用。

10. 关注健康状况：一旦出现发热、咳嗽、咽痛等症状，应立即就医，并避免乘坐公共交通工具。

此外，家长带娃出行时还需特别注意：提前了解目的地流感情况，准备充足的防护用品，教育孩子养成良好卫生习惯，关注流感黄金48小时治疗期，及时采取措施。

虽然当前流感形势严峻，但通过科学防护和合理应对，我们完全有能力保护自己和家人的健康。让我们携手努力，共同度过一个健康、平安的春运旅程。