头发变白新解：中医VS科学

头发变白新解：中医VS科学

引用

光明网

等

11

来源

1.

https://epaper.gmw.cn/zhdsb/html/2024-12/18/nw.D110000zhdsb_20241218_5-01.htm

2.

https://www.163.com/dy/article/IVBD4MFP0553ETNW.html

3.

https://ny-fsa.com/health/%E8%84%B1%E5%8F%91-%E7%99%BD%E5%8F%91-%E6%B2%B9%E8%85%BB-%E5%A4%B4%E7%9A%AE%E5%B1%91-%E5%A4%B4%E5%8F%91-%E5%81%8F%E6%96%B9/

4.

https://www.gzpfs.com/businessscope/yufangyubaojian/34620784937.html

5.

https://www.ais.cn/news/unscramble/29589

6.

https://health.tvbs.com.tw/regimen/352205

7.

https://epaper.zjgrrb.com/html/2024-03/11/content_2847226.htm?div=-1

8.

https://www.gzpfs.com/businessscope/yufangyubaojian/65432710034.html

9.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4420007.html

10.

https://www.westlake.edu.cn/news_events/westlakenews/UniversityNews/202412/t20241214_47278.shtml

11.

https://skypost.hk/article/3837076/%E7%94%B7%E5%A3%AB%E6%94%B9%E5%96%84%E7%99%BD%E9%AB%AE%E6%95%91%E6%98%9F-%E5%BE%B7%E5%9C%8B%E7%AA%81%E7%A0%B4%E6%80%A7%E9%BB%91%E9%AB%AE%E6%8A%80%E8%A1%93%E6%8E%80%E7%88%86%E8%B2%B7%E6%BD%AE

头发突然变白，是很多人都曾遇到的困扰。面对这一现象，中医和现代科学给出了不同的解释和解决方案。让我们一起来看看这两种观点有何不同，以及如何应对这一问题。

在中医理论中，头发被视为“血之余、肾之华”，与人体的肾气盛衰密切相关。中医认为，白发的主要原因在于肾虚和肝肾不足。肾为先天之本，其精气养生发，若肾气不足，毛发便失去养分，易出现白发。同时，肝主疏泄，若肝肾不足，气血不畅，也会影响头发的生长。

针对肾虚和肝肾不足导致的白发，中医提供了多种解决方案：

1. 中药调理：常用药物包括黑芝麻、何首乌等，这些药物具有滋补肝肾、益精养发的功效。例如，一个古老的偏方是取黑芝麻、鲜桑葚各250克，捣烂后加入少量蜂蜜，每天服2次，每次5克，连续服用3个月。

2. 外治疗法：包括针灸、刺血、艾灸等多种方法。例如，针刺疗法常取百会、头维、足三里、三阴交等穴位；刺血疗法则选用神庭、上星、囟会、前顶、百会等穴位进行点刺出血。

现代科学研究则从细胞和分子层面揭示了白发的成因。最新研究发现，间歇性禁食会诱发激活的毛囊干细胞凋亡，从而抑制毛囊再生和毛发生长。这一发现来自西湖大学张兵团队的研究，他们通过小鼠实验发现，禁食时间的长短与毛囊干细胞凋亡程度正相关。

具体机制是：禁食会激活下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴），引发脂肪细胞分解，释放游离脂肪酸，进而导致毛囊干细胞的凋亡。这一过程涉及神经系统、内分泌系统以及各类干细胞的命运决定。

中医和科学对白发的解释各有侧重：

• 中医：强调肾虚肝肾不足，注重整体调理和外治疗法
• 科学：聚焦毛囊干细胞功能，揭示细胞和分子层面的机制

两种观点并非完全对立，而是从不同角度解释同一现象。中医的调理方法更注重整体健康，而科学研究则为我们提供了更精准的预防和治疗方向。

结合中医和科学的观点，我们可以从以下几个方面预防和治疗白发：

1. 中医调理：

• 饮食上可多食用黑芝麻、何首乌等滋补肝肾的食物
• 保持良好的作息习惯，避免过度劳累
• 适当进行针灸、艾灸等外治疗法

2. 科学预防：

• 保持均衡饮食，补充维生素B群、蛋白质等营养
• 避免过度禁食或不规律饮食
• 减少压力，保持良好的心态

3. 生活习惯：

• 保持充足的睡眠
• 适度运动，促进血液循环
• 注意头皮护理，保持头皮健康

4. 医疗建议：

• 如果白发情况严重或伴随其他不适症状，建议及时就医
• 可以考虑使用染发等方法改善外观，但要注意选择安全的染发剂

白发虽然令人烦恼，但通过中医调理和科学预防，我们可以有效延缓其发生。无论是选择中医还是科学的方法，关键是要保持良好的生活习惯和积极的心态。记住，健康的生活方式才是保持乌黑秀发的根本。