Z164次列车：4372公里的最美进藏之旅

Z164次列车：4372公里的最美进藏之旅

Z164次列车被誉为“最美进藏列车”，从上海出发，穿越平原、高原，历时44小时32分，全程4372公里，沿途风景如画，让人大饱眼福。这趟列车不仅是连接内地与西藏的重要交通工具，更是一条贯穿中国东西部的景观大道，让乘客在旅途中欣赏到从平原到高原的壮丽转变。

Z164次列车从上海站始发，途经苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、西宁等14个城市，最终抵达拉萨站。列车每天一班，18:33从上海出发，第三天15:30到达拉萨，全程运行时间44小时57分。

郑州-兰州段：平原风光

从郑州到兰州，列车穿越黄河中游地带，河面宽阔，水流平缓。西安至天水段可以看到黄河支流渭河，两岸绿植覆盖，景色秀丽。

格尔木-拉萨段：高原景观

进入青藏高原后，眼前的景色焕然一新。首先映入眼帘的是昆仑山脉的玉珠峰，海拔6178米，是青藏铁路沿线的最高峰。清晨时分，阳光洒在雪峰上，形成壮观的冰川景观。

随后，列车经过沱沱河风光带，这里是长江的发源地之一，多条冰川融水形成的河流在此交汇，河面宽阔，银光闪耀。

可可西里无人区是观赏野生动物的绝佳地点。这里生活着藏羚羊、野牦牛等高原特有物种。5-8月是藏羚羊的繁殖迁徙季节，乘客有机会看到成群的藏羚羊在草原上奔跑的壮观景象。

唐古拉山是青海与西藏的分界线，平均海拔超过5000米，最高点达到5072米。虽然列车不停靠，但乘客可以通过车窗欣赏到雪域高原的壮丽景色。

错那湖是高原上的明珠，夏季时可以看到日出美景。湖水碧绿，与周围的雪山相映成趣，构成一幅绝美的高原画卷。

那曲草原以其辽阔和高寒著称。夏秋季节，草原上草长莺飞，牛羊成群，呈现出勃勃生机。从列车上望去，成群的牦牛点缀在广阔的草原上，构成一幅动人的高原牧场景象。

这趟列车配备了供氧设备，以应对高原反应。许多乘客建议，为了更好地欣赏高原风光，可以选择硬卧或软卧，这样可以随时起床观景。同时，列车上的餐车提供各种高原适应性食品，帮助乘客缓解高原反应。

• 购票建议：由于这趟列车的车票常年紧俏，建议提前15天预订。特别是旅游旺季，车票更是供不应求。
• 最佳观赏时间：郑州至兰州段和格尔木至拉萨段是白天行驶，最适合观景。其中，格尔木至那曲段的高原景观最为壮观。
• 注意事项：进入高原后，要注意保暖和防晒，多喝水，避免剧烈运动，以预防高原反应。

Z164次列车不仅是一趟普通的列车，更是一条贯穿中国东西部的景观大道。它让乘客在旅途中欣赏到从平原到高原的壮丽转变，体验到从城市到荒野的自然之美。无论是黄河的波澜壮阔，还是高原的雄浑壮美，都让这趟旅程成为一次难忘的视觉盛宴和心灵洗礼。