秋冬防病毒，正确使用口服补液

秋冬防病毒，正确使用口服补液

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网易

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来源

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秋冬季节是诺如病毒的高发期，这种病毒主要通过污染的食物、水或密切接触传播，感染后会引起急性胃肠炎，主要症状包括呕吐、腹泻、发热等。虽然诺如病毒感染通常会在几天内自愈，但其导致的脱水却可能带来严重的健康问题，尤其是对于儿童、老人和有基础疾病的人来说更是如此。

脱水是诺如病毒感染最危险的并发症，轻则导致身体不适，重则可能危及生命。因此，及时补充流失的水分和电解质至关重要。口服补液盐是世界卫生组织推荐的预防和治疗脱水的有效方法，尤其适用于轻度和中度脱水的患者。

如何正确使用口服补液盐？

市面上常见的口服补液盐有多种品牌，但使用方法大同小异。以常用的口服补液盐散（Ⅲ）为例，其主要成分包括氯化钠、枸橼酸钠、氯化钾和无水葡萄糖。使用时需按照说明书上的比例配制，一般为一袋（5.125克）溶于250毫升温水中。儿童的用量则需要根据体重计算，通常是50毫升/公斤体重，4小时内服完，之后根据脱水程度调整剂量。

需要注意的是，口服补液盐并非普通饮料，不能随意增减剂量。如果患者出现持续呕吐或无法口服液体的情况，应立即就医，可能需要通过静脉补液来补充水分和电解质。

自制补液盐水可行吗？

在没有现成的口服补液盐的情况下，可以自制简单的补液盐水。一个基本的配方是：1升水中加入6茶匙糖和半茶匙盐。但这种方法只能作为应急措施，因为其电解质含量可能不如市售产品全面。如果条件允许，还是建议使用专门的口服补液盐产品。

除了补充水分和电解质，合理的饮食调理也是帮助身体恢复的重要环节。在感染期间，应选择清淡易消化的食物，如白粥、面条、馒头等，避免油腻、辛辣和生冷食物。同时，少量多餐的进食方式有助于减轻胃肠道负担。

在日常护理方面，保持良好的个人卫生习惯尤为重要。感染者在症状消失后3天内仍可能具有传染性，因此应尽量避免与他人密切接触，使用独立的餐具和生活用品。家庭成员在处理患者的呕吐物或粪便时，应佩戴手套和口罩，并使用含氯消毒剂进行清洁。

虽然诺如病毒感染后可以通过口服补液等方式进行有效管理，但预防始终是最优选择。以下是一些实用的预防建议：

1. 保持手部卫生：饭前便后要彻底洗手，使用肥皂和流动水至少清洗20秒。
2. 饮食安全：确保食物煮熟煮透，尤其是贝类等海鲜产品。饮用水要煮沸，避免饮用生水。
3. 环境清洁：定期对家庭环境进行清洁和消毒，特别是门把手、水龙头等高频接触区域。
4. 避免接触：尽量避免与感染者密切接触，减少去人群密集场所的次数。

通过这些简单但有效的预防措施，可以大大降低感染诺如病毒的风险。如果不幸感染，也不必过于恐慌，及时补充水分和电解质，合理安排饮食和休息，大多数患者都能在几天内康复。