血糖高可以喝奶粉吗？医生的专业建议来了

血糖高可以喝奶粉吗？医生的专业建议来了

南京市第一医院内分泌科副主任医师沈赟就"血糖高可以喝奶粉吗"的问题进行了解答。

血糖高的情况下可以适量饮用特定类型的奶粉，但需要注意选择低糖、低脂肪和高纤维的品种。

1. 血糖控制是糖尿病管理的关键。饮食中要避免高糖食品。一般奶粉含有一定量的碳水化合物，会影响血糖水平。

2. 选择合适的奶粉时，优先考虑标注无糖或低糖的产品。每100克奶粉中的糖含量应该在5克以下，具体数据可参考包装上的营养成分表。

3. 低脂肪的奶粉有助于减少热量摄入，有利于体重控制。奶粉中的脂肪含量应控制在每100克不超过3克。

4. 高纤维奶粉能够延缓糖分的吸收，对血糖控制有辅助作用。纤维含量在每100克中应达到至少6克。

5. 适量饮用，每次建议控制在20克左右，并与其他食物搭配，以平衡总能量摄入。

通过合理选择和适量饮用奶粉，可以在满足身体营养需要的同时，有效控制血糖水平。

本文原文来自泌谷论