北京大学人民医院专家推荐：三种科学戒烟药物及实用指南

北京大学人民医院专家推荐：三种科学戒烟药物及实用指南

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澎湃

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来源

1.

https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_28542290

2.

https://city.sina.com.cn/news/2024-03-11/detail-inamxtkm5596767.shtml

3.

https://health.sohu.com/a/850870668_121798711

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_28542290

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https://cont.jd.com/qa/222501043230010?hy_entry=SEO_HypOtherQa

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https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%AE%89%E9%9D%9E%E4%BB%96%E9%85%AE

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https://www.jnkyzx.cn/Info/Health/PC/Content.aspx?ChannelId=91&Id=4330

8.

http://www.360doc.com/content/24/0310/06/80274123_1116687441.shtml

北京大学人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师谭星宇表示，近年来青少年吸烟率呈现上升趋势，这不仅影响个人健康，还可能导致未来吸烟人口基数增大，给社会带来沉重的健康负担。

尼古丁替代疗法（NRT）

尼古丁替代疗法是通过非烟草形式向人体补充尼古丁，以缓解戒断症状。常见的形式包括：

• 尼古丁贴片：有15mg、10mg和5mg三种规格，通过皮肤持续释放尼古丁。优点是用药隐蔽，能稳定维持体内尼古丁浓度。但可能会导致皮肤红肿、瘙痒，以及头痛、失眠等副作用。

• 尼古丁口香糖：有4mg和2mg两种规格，通过咀嚼释放尼古丁。优点是能快速缓解烟瘾，但需要掌握正确的咀嚼技巧，否则可能引起恶心、下颌关节酸痛等不适。

研究表明，正确使用NRT可使戒烟成功率提高近50%。

盐酸安非他酮

盐酸安非他酮是一种抗抑郁药，能缓解戒断症状并提高戒烟成功率。其作用机制是抑制去甲肾上腺素和多巴胺的再摄取，但对血清素的影响较小。该药不含尼古丁，副作用包括失眠、口干、颤抖等，癫痫患者需慎用。

酒石酸伐尼克兰

酒石酸伐尼克兰是一种非尼古丁类戒烟药物，通过模拟尼古丁作用，减少戒断症状和对香烟的渴望。使用方法分为两步：在正式戒烟前1周开始服用，先使用起始装，随后使用维持装。副作用包括恶心、失眠和情绪波动等。

准备阶段

• 明确目标：设定具体的戒烟日期，制定详细的戒烟计划。
• 环境准备：扔掉所有吸烟相关物品，避免接触吸烟场所。
• 心理准备：了解戒烟过程中可能出现的情绪变化，寻求家人朋友的支持。

行动阶段

• 药物辅助：在医生指导下选择合适的戒烟药物。
• 行为替代：用口香糖、水果等替代香烟，增加运动量，保持规律作息。
• 心理调适：通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，必要时寻求专业心理咨询。

维持阶段

• 防止复吸：坚持不吸烟，避免“只抽一根”的想法。
• 奖励机制：达成阶段性目标后适当犒劳自己，增强戒烟动力。
• 持续关注：定期评估自己的健康状况，记录戒烟带来的积极变化。

多位戒烟者在小红书上分享了他们的经验：

• “戒烟初期烟瘾真的很强烈，但我告诉自己，每次坚持住不抽，就是在向成功迈进。”
• “戒烟后皮肤真的变好了，痘痘少了，过敏情况也改善了，整个人精神状态都更好了。”

这些真实的经历告诉我们，戒烟虽然艰难，但通过科学的方法和坚定的意志，最终能够战胜烟瘾，收获健康。

戒烟不仅是为了自己，更是为了身边人的健康和幸福。如果你正在考虑戒烟，不妨从今天就开始行动。记住，戒烟是一个循序渐进的过程，需要耐心和毅力。在专业医生的指导下，结合药物治疗和生活方式调整，相信你一定能成功摆脱烟瘾，重获清新自在的呼吸。