吃辣流鼻涕？小心患上"慢性非变应性鼻炎"

吃辣流鼻涕？小心患上"慢性非变应性鼻炎"

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你有没有过吃火锅或辣条时一把鼻涕一把泪的经历？这可能不仅仅是辣椒素在作怪。研究表明，大量摄入辣椒素可能会引发一种名为"慢性非变应性鼻炎"的疾病。这种鼻炎不是由过敏原引起的，而是由于鼻腔神经过度敏感所致。

慢性非变应性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，主要症状包括鼻塞、流鼻涕、咽喉中多粘液等。与过敏性鼻炎不同，这种鼻炎不会引起鼻子、眼睛或咽喉的瘙痒。其发病原因多样，包括机体因素（如激素水平变化）、环境因素（如空气污染）、感染因素（如病毒感染）以及药物和心理因素。

慢性非变应性鼻炎的病因复杂，主要包括：

1. 机体因素：怀孕、月经、口服避孕药等引起的激素水平改变，或患有内分泌疾病（如甲状腺功能减退）。
2. 环境因素：大气中的异味或污染物，如粉尘、烟雾、二手烟、强烈气味（例如香水等），以及某些工作环境中的化学烟尘。
3. 感染因素：病毒感染（如感冒病毒或流感病毒）。
4. 药物因素：某些药物，如非甾体类抗炎药（阿司匹林和布洛芬）、高血压药物（β受体阻滞剂）等。
5. 心理因素：心理或生理上的压力。

其主要症状包括：

• 鼻塞、流鼻涕
• 咽喉中多粘液（鼻后滴漏）
• 头昏或头痛
• 嗅觉减退
• 注意力难以集中和（或）记忆力减退
• 工作或学习能力下降
• 睡眠质量下降
• 全身疲劳感
• 情绪低落

治疗慢性非变应性鼻炎的方法多样，包括药物治疗、手术治疗和生活调理。

1. 药物治疗：

• 口服解充血药：如含有伪麻黄碱的药物和去氧肾上腺素药物。
• 生理盐水：使用生理盐水鼻喷雾剂或自制盐水溶液清洗鼻道。
• 抗组胺鼻喷雾剂：如含有氮卓斯汀的鼻喷雾剂。
• 皮质类固醇鼻喷雾剂：如氟地松或莫米松。
• 解充血药鼻喷雾剂：如氧甲唑啉（使用不超过3-4天）。
• 抗胆碱能滴鼻喷雾剂：如异丙托铵。

2. 手术治疗：对于有鼻中隔偏曲或长期鼻息肉等复杂情况的患者，手术治疗是一种选择。

3. 生活调理：

• 改善工作环境和居住条件，保持室内空气流通。
• 保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和紧张。
• 多喝水，保持身体水分。
• 经常轻轻擤鼻涕，保持鼻腔清洁。
• 使用加湿器，保持室内湿度。

预防措施包括：

1. 加强体育锻炼，提高身体免疫力。
2. 注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的习惯。
3. 少吃寒凉食物，避免损伤肺脾阳气。
4. 避免食用油炸食物和含有农药的蔬菜水果。
5. 少吃可能引起过敏的食物，如牛奶、鸡蛋、海鲜等。
6. 避免接触烟雾和有害气体。
7. 保持良好的心态，避免过度压力。

辣椒素是辣椒中主要的辛辣成分，它不仅能刺激大脑分泌内啡肽产生愉悦感，还能促进新陈代谢。研究表明，经常食用辣椒的人患多种慢性疾病的风险较低，死亡率也相对较低。但是，食用辣椒时需要注意以下几点：

1. "辣椒"与"辣的食物"是两码事。吃辣椒有利健康，指的是吃辣椒本身，而不是"辣味的食物"。
2. 辣椒的营养更多源于"辣"之外的其他营养成分。如维生素、矿物质、植物次级代谢产物、蛋白质等。
3. 多数情况下，那些"辣味食物"中并没有多少辣椒，只是用辣度很高的辣椒粉来调味。这些食物的主要食材以及其他配料往往有许多"不健康成分"，比如辣味零食通常会有高盐、高糖、高油、精制碳水中的一项或者几项。

如果被辣椒呛到喉咙或感到不适，可以尝试以下方法缓解：

1. 饮品：淡盐水、柠檬水、糖水、碳酸饮料等都能在一定程度上缓解辣感。这些饮品自身都带有或甜或酸的味道，能够中和一下辣椒的辣味，如果喝冰镇过的这些饮品还能降低喉咙等处的灼烧感。
2. 食物：酸奶中的乳酸菌有助于平衡肠道菌群，缓解肠胃不适。吃辣后，来一杯酸奶，既能解辣又能缓解拉肚子。
3. 注意事项：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。不要刻意憋住咳嗽，这是身体自我保护的动作。

总之，吃辣虽然美味，但也要量力而行。如果发现自己对辣椒敏感或有不适反应，应及时调整饮食习惯。同时，保持健康的生活方式和良好的饮食习惯，才能真正享受美食带来的乐趣。