股骨骨折术后康复，这些姿势你做对了吗？

股骨骨折术后康复，这些姿势你做对了吗？

引用

丁香医生

等

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来源

1.

https://m.dxy.com/disease/27267/detail

2.

https://news.cctv.com/2025/01/13/ARTICNxqHYxCcJoo9hQDp1Qm250113.shtml

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https://m.dxy.com/disease/27711/detail

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http://wjw.binzhou.gov.cn/art/2024/7/19/art_349180_10308068.html

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https://www.presurgmedia.com/knowledge/OA_Hip

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https://www.jkdhn.com/gkdh/20241225/71107.html

据统计，我国每年新增髋部骨折病例超过100万例，其中约35%的患者骨折后无法恢复独立行走，25%需要长期护理，6个月死亡率达10%20%，1年后升至20%30%。因此，股骨骨折被称为"人生最后一次骨折"，其术后康复尤为重要。

股骨骨折术后的康复锻炼是一个循序渐进的过程，需要在专业人员指导下进行。以下是一些基本的康复锻炼方法：

1. 床上活动：

   • 上肢拉环运动：借助床头拉环，用力抬起上半身，每天反复多次，可以改善心肺功能和消化功能。
   • 下肢肌肉收缩：用力收缩大腿和小腿的肌肉，防止肌肉萎缩。
   • 关节活动：逐步伸屈膝踝关节，防止关节僵硬。

2. 站立和行走：

   • 借助助行器或双拐：在医生允许的情况下，逐步开始坐起、下床、站立，借助助行器或双拐支撑保护下逐步开始行走锻炼。
   • 单脚站立训练：增强下肢肌肉力量，提高平衡能力。

正确的康复姿势对于预防并发症至关重要。以下是一些关键的注意事项：

1. 避免长时间卧床：长时间卧床容易导致坠积性肺炎、下肢静脉血栓和压疮三大并发症。

2. 正确使用助行工具：使用双拐或步行器时，要确保稳定支撑，避免二次伤害。

3. 保持正确站姿：站立时要保持身体直立，避免过度前倾或后仰。

错误的康复姿势可能导致以下风险：

1. 骨折不愈合：过早负重或错误的负重方式可能导致骨折不愈合。

2. 关节僵硬：不当的活动方式可能导致关节僵硬，影响日后活动能力。

3. 肌肉萎缩：缺乏正确的锻炼可能导致肌肉萎缩，影响康复效果。

股骨骨折术后的康复训练需要分阶段进行：

1. 早期（0-1周）：以减轻肿胀和疼痛为主，进行肌肉等长收缩练习及关节活动度训练。

2. 中期（2-4周）：加强肌力和关节活动度，开始部分负重行走。

3. 后期（5周至数月）：强化肌力和稳定性，全面恢复日常活动能力。

通常需要在3-6个月骨折愈合后，才可下地负重。标准的术后康复，允许患肢在耐受范围内负重，但是股骨通常需要3-6个月的时间愈合。

1. 定期复查：遵医嘱定期进行X光检查，评估骨折愈合情况。

2. 合理饮食：补充高蛋白、高热量、高纤维素的食物，促进康复。

3. 心理疏导：保持积极乐观的心态，有助于身体恢复。

4. 避免热敷：创伤或手术后切忌热敷，以免加重局部出血。

股骨骨折术后的康复是一个漫长而艰辛的过程，需要患者、家属和医疗团队的共同努力。通过科学的康复训练和正确的姿势指导，可以最大限度地恢复功能，减少并发症，提高生活质量。