皮肤科专家揭秘：深层清洁真的有必要吗？

皮肤科专家揭秘：深层清洁真的有必要吗？

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丁香园

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来源

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在当今追求美丽的时代，"深层清洁"已成为许多人的护肤必备步骤。然而，皮肤科专家却发出警告：所谓的"深层清洁"可能弊大于利，过度清洁反而会损害皮肤健康。

中南大学湘雅二医院皮肤科专家指出，深层清洁产品往往含有强力清洁成分，如皂基或SLS/SLES等，这些成分虽然能带来"深层清洁"的肤感，但同时也可能破坏皮肤屏障功能。长期使用会导致皮肤干燥、紧绷，甚至影响角质层厚度，引发敏感问题。

一项皮肤清洁研究显示，每天使用强力清洁产品的受试者，皮肤屏障功能明显受损，皮肤含水量下降20%，敏感性增加30%。相比之下，使用温和清洁产品的受试者，皮肤状态更加稳定，保湿效果更好。

1. 干性皮肤：选择温和的氨基酸洁面产品，避免使用皂基洁面。每天早晚各清洁一次，水温保持在30度左右。洁面后及时使用保湿产品，避免皮肤干燥。

2. 油性皮肤：可选用控油效果好的洁面产品，但要避免过度清洁。每天清洁2-3次即可，注意后续保湿，保持水油平衡。

3. 敏感性皮肤：建议使用无香料、无酒精的温和洁面产品。避免使用磨砂膏等物理去角质产品，可选择温和的化学去角质产品，如低浓度的水杨酸或果酸，但使用频率不宜过高。

4. 混合性皮肤：T区可使用控油洁面产品，两颊则选择温和保湿型。根据季节变化调整清洁产品的使用。

1. 清洁不是越频繁越好：过度清洁会破坏皮肤屏障，导致皮肤问题。每天早晚各清洁一次即可，特殊情况可适当增加。

2. 选择温和的产品：避免使用含有刺激性成分的洁面产品，如SLS/SLES等。优先选择氨基酸类或APG类表面活性剂的产品。

3. 重视后续保湿：清洁后的保湿步骤非常重要，可以帮助修复皮肤屏障，维持皮肤健康状态。

4. 定期检查护肤品成分：购买护肤品前，可在化妆品监督管理官方网站查询产品的备案编号、生产批号以及成分，确保安全。

综上所述，深层清洁并非护肤必需，过度清洁反而可能损害皮肤健康。正确的护肤方法应该是适度清洁并注重保湿，以维护健康的皮肤状态。记住，美丽是需要时间和耐心去呵护的，让我们一起努力成为更好的自己吧！