皮肤科专家王珊青：科学洁面的真相与误区

皮肤科专家王珊青：科学洁面的真相与误区

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来源

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https://www.360doc.cn/relevant/1082888031.html

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http://www.chuanmeidai.com/art/164.html

在护肤领域，深层清洁是一个备受关注的话题。许多人认为，只有通过深层清洁才能彻底清除毛孔内的污垢和油脂，保持肌肤健康。然而，这种观点是否正确呢？让我们听听皮肤科专家王珊青博士怎么说。

王珊青博士是复旦大学医学博士、上海交通大学医学院附属瑞金医院皮肤科美容皮肤科主诊医师，在皮肤护理领域有着丰富的经验。她指出，深层清洁对于维持肌肤健康确实很重要，但过度追求“深层”效果反而可能适得其反。

皮肤表面有一层天然的屏障，这层屏障能够保护皮肤免受外界刺激。市面上许多标榜“深层清洁”的产品，往往含有强力清洁成分，如皂基或SLS/SLES等。这些成分虽然能带来明显的清洁感，但也会破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥、紧绷，甚至引发敏感问题。

既然过度清洁不可取，那我们应该如何正确地进行深层清洁呢？以下是几个科学建议：

1. 选择合适的洁面产品

• 干性/敏感性肌肤：推荐使用氨基酸类表面活性剂的洁面产品，这类产品温和且对皮肤屏障影响小。
• 油性肌肤：可以选择弱酸性或中性洁面产品，但要避免含有皂基或SLS/SLES的产品。

2. 控制洁面频率

• 日常清洁：每天早晚各一次即可，不需要过度清洁。
• 特殊情况：在气温炎热、工作环境差或使用防晒霜、粉质化妆品后，可适当增加清洁次数。

3. 注意水温

• 适宜温度：以皮肤感觉温热为宜，过冷或过热都会影响皮肤健康。
• 避免过热：热水会破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥。

4. 重视后续保湿

• 保湿很重要：洁面后应及时使用保湿产品，保持皮肤水合状态。
• 选择合适的产品：油性肌肤可选择轻薄的保湿乳，干性肌肤则需要更滋润的保湿霜。

1. 误区一：泡沫越多清洁力越强

• 泡沫多少与清洁力无直接关系，关键在于产品配方。
• 过多泡沫可能会加重皮肤干燥，不适合敏感肌肤。

2. 误区二：氨基酸洁面一定温和

• 要看具体成分，有些产品虽含氨基酸但可能添加了刺激性成分。
• 选择时要仔细查看成分表，确保产品温和无刺激。

3. 误区三：需要每天深层清洁

• 每天使用强力清洁产品会破坏皮肤屏障。
• 建议根据肤质定期进行深层清洁，如油性肌肤每周1-2次，干性肌肤每月1-2次。

深层清洁是护肤的重要环节，但关键在于科学清洁。过度清洁或使用不当的清洁产品，反而会损害皮肤健康。建议大家根据自己的肤质选择合适的洁面产品，掌握正确的洁面方法，这样才能真正达到清洁效果，让肌肤保持健康状态。