搪不牢！最冷的日子和这个问题一起来了，建议你不要天天做这事儿
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据紫金山天文台科普部推算，昨天17时20分34秒，我们正式进入了二十四节气中的冬至，意味着“数九寒天”开始了。冬至日前后，太阳辐射热量较少，地面吸收的太阳热量比散失的热量少，热量 “入不敷出”。随着时间推移，气温通常会持续下降。在此期间，极地冷空气势力较强，并且经常南下影响中低纬度地区。这些冷空气的入侵会带来大风、降温、降雪等天气过程。
冷风起，皮肤痒到“搪不牢”
虽然不少人家中都已经安排上了取暖设备，但是72岁的刘大爷却觉得“苦不堪言”，自上周起，他时不时就会觉得瘙痒不止。“太难受了，不抓难受，抓破了痛更难受。”只见大爷双腿红疹一片。
无独有偶，34岁的小周一到冬天也是这个症状，特别是喝了酒之后。哪怕明明喝了不少水，涂了润肤霜，还是会觉得周身瘙痒不止，挠抓多了还会起皮，甚至干裂“爆拆”，尤其一到晚上，痒得恨不得全身挠抓个遍。
其实刘大爷和小周所患的都是冬季常见的“风瘙痒”，也就是西医所说的“皮肤瘙痒症”。风瘙痒表现为仅有瘙痒而无原发皮疹，可继发抓痕、血痂等症状。
《诸病源候论》言“风瘙痒者，是体虚受风，风人腠理，与气血相搏，而俱往来于皮肤之间。邪气微，不能冲击为痛，故瘙痒也。”中医认为，本病多为气滞血瘀，聚于肌肤，肌肤失养所为。
病因通常有以下几点：久居湿热之地、外感邪气侵袭、过食辛辣油腻或饮酒，导致人体血热妄行、湿热内蕴而不得透达，外泛于肌肤而致；或因久病体虚、气血不足，肌肤失于濡养而成。前者多见于青壮年，后者多见于老年人。
通常，老年人的瘙痒会更加明显，以下肢、臀部多见，有的人则是全身瘙痒。这种痒多为阵发性，尤以夜间为重，严重者呈持续性瘙痒伴阵发性加剧。这是因为老年人皮脂腺分泌功能减退，皮肤老化，皮肤的保水能力下降，更容易受外界刺激。
这些人群更易被“光顾”
风瘙痒虽然多见于40岁以上的中老年人，但在一些情况下青年患者也容易被“光顾”。
➤不良生活习惯：喜欢酗酒、熬夜、喝咖啡、喝浓茶的人常会扰乱人体的生物钟，从而降低瘙痒阈值而出现瘙痒。
➤过敏体质人群：过敏体质是瘙痒的内因，当皮肤接触花粉、螨虫、霉菌、化纤毛织类衣物及食用海鲜辛辣时，就会诱发过敏而出现全身瘙痒的表现。
➤居住的环境卫生条件差，潮湿、阴冷、杂物堆积等而易出现皮肤瘙痒。
➤合并基础疾病人群：一些全身性的疾病如糖尿病、甲亢、肝肾疾病及一些内脏肿瘤也可诱发瘙痒。
➤爱用很烫的热水洗澡的人，或洗澡次数过于频繁，或使用碱性大的肥皂，会使皮肤失去皮脂滋润而发生瘙痒。
➤干性皮肤的人因为屏障功能受损，也是瘙痒的高发人群。
中医治疗有特色，皮肤护理很关键
根据《中医外科学》，本病中医辨证施治，风瘙痒还可具体分为：风热血热型，以青年患者多见，遇热或饮酒后加重；湿热蕴结型，抓破后脂水淋漓，伴口干口苦，胸胁闷胀；血虚肝旺型，以老年人为多见，病程较长，伴头晕眼花，失眠多梦。
中医中药、中医外治法在对症治疗方面就具有显著的优势和效果。
➤中药口服：作为内调的根本，能够从体内调节气血，平衡阴阳，对风瘙痒的根源性治疗发挥着关键作用。
➤中医外治：
中药熏洗，通过蒸汽携带的药力，深层清洁毛孔，促进血液循环，为患者带来身心的双重舒缓。
中医蒸汽，将中药精华以蒸汽形式作用于人体，不仅能够有效缓解瘙痒，还能促进新陈代谢，增强体质。
中药封包，将药物包裹于特定材料中，直接敷于患处，实现局部精准治疗，对于顽固的风瘙痒症状尤为有效。
除了日常饮食调护、生活习惯、舒畅情志之外，皮肤护理是防治风瘙痒的关键。风瘙痒发病的机制之一是因为干燥，皮肤屏障受损，进而瘙痒不止。如果实在痒得受不了，可至医院皮肤科辨证后用药。
冬季多久洗一次澡最好？
最近杭城的气温一天天走低，忙活了一整天，洗个热乎乎的澡再钻进暖暖的被窝，真的再舒服不过！
不过，洗澡频率主要取决于个体的需求和偏好。《中国皮肤清洁指南》建议我们一般情况下每隔 2~3 天洗一次澡就好了。
那么，遇到特殊情况怎么选择？这张表格，欢迎对号入座。
洗澡频率没有固定要求，未必得每天洗澡。洗澡的主要目的是保持皮肤清洁和健康，而皮肤的状态又与每个人的生活方式、健康状况、个人喜好甚至地方文化有关。
过于频繁地洗澡，尤其是错误的洗澡方式，确实会有一些风险，比如去除皮肤的自然油脂，引起皮肤干燥和瘙痒，严重的时候还会起湿疹。
**冬季的洗澡时间最好控制在10~15分钟以内，不宜超过二十分钟，**洗澡时间过长会破坏皮肤的油脂平衡，且冬季时皮肤多半处于干燥的环境下，一旦长久留恋于浴室就很容易出现澡后的皮肤出现瘙痒和脱屑的情况。
洗浴产品选择温和性质的即可，这类产品对皮肤更温和，刺激性更小，不容易引起皮肤问题。
要注意普通香皂、药皂是碱性、皂基类的产品，虽然清洁力度比较大，但长期、频繁使用会增加皮肤负担，容易损伤到皮肤屏障，引起皮肤干燥、瘙痒。像皮肤干燥、湿疹、特应性皮炎、鸡皮肤（毛周角化症）、鱼鳞病、银屑病患者建议不用香皂一类的产品，可改用温和性质的洗浴产品。