杨平祥主讲：从《黄帝内经》学健康管理

杨平祥主讲：从《黄帝内经》学健康管理

引用

新华网

等

8

来源

1.

http://www.gx.xinhuanet.com/20250123/c1fcf9edb926424787deb0d89a12ae2d/c.html

2.

http://tcm.china.com.cn/m/2024-06/12/content_42825630.html

3.

http://www.nuoxiaoguo.cn/news/notice/10254895437.html

4.

http://www.imw.com.cn/

5.

https://www.jd.com/hospital/disease/16111756803_83762

6.

https://www.hnntv.cn/

7.

http://www.hnwenyi.net/show_vision.aspx?id=849

8.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4439064.html

3月22日晚8点至9点半，海南省歌舞剧院广场西侧舞蹈园地将举办“海南群众文化大讲坛”新春第二讲，特邀中医世家传人、北京国怡堂医学研究院院长杨平祥主讲《黄帝内经》养生法。本次讲座免费开放，欢迎社会各界人士到场听讲。

杨平祥院长出身中医世家，现任中医国学文化工作委员会常务理事、国家卫健委十四五规划全国重点课题组研究员。他从事临床工作四十余年，对《黄帝内经》有着深入的研究和独到的见解。

《黄帝内经》作为中医学的经典著作，其养生理念至今仍具有重要的指导意义。杨平祥院长将从以下几个方面分享《黄帝内经》的养生智慧：

《黄帝内经》提出“饮食自倍，肠胃乃伤”的观点，强调饮食要适量，避免暴饮暴食。春节期间，人们往往容易过度进食，导致消化不良等问题。杨平祥院长将分享如何在节日期间合理安排饮食，选择健康食材，以及如何运用药食同源的理念提升餐品质量。

《黄帝内经》倡导“起居有常，不妄作劳”，强调规律的作息习惯对养生的重要性。春节期间，走亲访友、娱乐活动较多，容易打乱作息时间。杨平祥院长将讲解如何在节日期间保持良好的作息习惯，以及如何通过规律的起居调养身体。

《黄帝内经》提到“流水不腐，户枢不蠹，动也”，强调运动对身体健康的重要性。春节期间，人们往往摄入较多高热量食物，容易导致气血不畅。杨平祥院长将介绍适合春节期间进行的运动方式，如散步、太极拳等，帮助大家在享受美食的同时保持身体健康。

《黄帝内经》认为情绪与健康密切相关，“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。春节期间，家庭聚会增多，容易产生各种情绪波动。杨平祥院长将分享如何保持平和乐观的心态，以及如何通过调和情志来维护身体健康。

本次讲座不仅是一次学习《黄帝内经》养生智慧的机会，更是一次提升自我健康管理能力的良机。通过杨平祥院长的讲解，相信听众能够更好地理解《黄帝内经》的养生理念，并将其运用到日常生活中，真正掌握有益于身心健康的养生之道。