清新爽口，姜丝炒大白菜，健康轻食，美味不打折！

清新爽口，姜丝炒大白菜，健康轻食，美味不打折！

引用

搜狐

1.

https://www.sohu.com/a/807512237_121308756

姜丝炒大白菜，一道简单却风味独特的家常菜，以其清新的口感和温暖的姜香，成为了许多人餐桌上的常客。这道菜不仅色香味俱全，而且营养丰富，特别适合在寒冷的季节里食用，既能暖身又能驱寒。下面，就让我们一起走进这道菜的制作过程吧。

准备材料

• 主料：大白菜半颗（约500克），选择叶片鲜嫩、色泽翠绿的大白菜为佳。
• 辅料：生姜一块（约50克），切成细丝；蒜瓣几粒，切片备用（可选）。
• 调料：食用油适量、盐少许、鸡精或味精适量（可选）、生抽或酱油少许（提鲜用，可选）。

制作步骤

1. 处理大白菜：将大白菜洗净后，切成适口大小的块状或条状，沥干水分备用。注意切的时候要保持大白菜的完整性，避免过于细碎。
2. 准备姜丝：生姜去皮，切成细长的丝状，这样既能更好地释放姜的香味，又能在菜中增添一丝丝脆爽的口感。
3. 炒制过程：热锅凉油，待油温升至五成热时（约150度），先下入蒜片（如果使用）爆香，注意不要炒焦。随后，加入切好的姜丝，用中小火煸炒出姜的香味，这一步是整道菜风味的关键。接着，将大白菜倒入锅中，大火快速翻炒，使每一片大白菜都能均匀受热，并吸收姜和蒜的香味。炒至大白菜开始变软，体积缩小，颜色变得更加鲜亮时，根据个人口味加入适量的盐和鸡精（或味精）调味。如果喜欢，还可以加入少许生抽或酱油提鲜，但要注意不要加太多，以免掩盖了大白菜本身的清甜和姜的香气。
4. 出锅装盘：待大白菜完全熟透且入味后，即可关火出锅，装盘享用。此时的大白菜应该是色泽翠绿、口感脆嫩、姜香四溢的。
   

小贴士

• 切大白菜时尽量保持叶片的完整性，这样炒出来的菜更加美观。
• 炒制过程中要大火快炒，以保持大白菜的清脆口感和鲜艳色泽。
• 姜丝的量可以根据个人口味调整，喜欢姜味的可以多放一些。
• 调味时盐要适量，以免过咸影响口感。