《BMJ》研究证实：冬季戴口罩能有效预防呼吸道疾病

《BMJ》研究证实：冬季戴口罩能有效预防呼吸道疾病

引用

中国疾病预防控制中心

等

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来源

1.

https://www.chinacdc.cn/jksj/jksj04_14275/202501/t20250102_303654.html

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https://www.chinacdc.cn/jkts/202412/t20241216_303317.html

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https://www.edh.tw/article/37167

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http://www.lvliang.gov.cn/zmhd/gqhy/202412/t20241224_1922934.html

随着冬季的到来，呼吸道疾病进入高发期。根据最新监测数据显示，目前全国流感病毒活动强度明显增强，已进入高发期。在医院门急诊就诊的流感样病例中，流感病毒、鼻病毒、流感嗜血杆菌等病原体检出阳性率较高，其中儿童患者中检出率最高的为流感病毒。

面对严峻的疫情形势，如何有效预防呼吸道疾病成为公众关注的焦点。其中，正确佩戴口罩是最简单有效的防护措施之一。那么，口罩究竟能否有效预防呼吸道疾病？在佩戴时又有哪些注意事项呢？

答案是肯定的。根据《英国医学期刊（BMJ）》的研究，戴口罩在医疗和社区环境中能有效预防通过飞沫传播的疾病。特别是在冬季呼吸道疾病高发期，正确佩戴口罩并配合勤洗手等措施，可显著降低感染风险。专家建议，在人群密集场所或流感季节，应尽早使用口罩以提高防护效果。此外，对于医务工作者而言，佩戴专业呼吸面罩更能有效预防临床呼吸系统疾病。

呼吸道疾病主要通过飞沫传播，当感染者咳嗽、打喷嚏或说话时，会释放含有病原体的飞沫。而口罩能够阻挡这些飞沫，减少病原体的传播。此外，口罩还能防止手部接触口鼻，降低接触传播的风险。

1. 选择合适的口罩：普通人群可选用一次性医用外科口罩或护理口罩，避免使用透气性较差的N95口罩。

2. 正确佩戴：确保口罩覆盖口鼻和下巴，鼻梁条紧贴鼻梁，耳带或头带固定在头部两侧。

3. 避免频繁触摸口罩：不要随意调整口罩位置，避免手部污染口罩内侧。

4. 及时更换：口罩潮湿或污染后应及时更换，一般建议每4小时更换一次。

5. 正确处理：使用后的口罩应丢弃在密闭垃圾桶内，不要随意丢弃。

1. 儿童：应选择适合儿童脸型的口罩，确保密封性良好。同时要注意观察儿童佩戴口罩时的呼吸情况，避免窒息风险。

2. 老年人：老年人可能对口罩的不适感更为敏感，可选择柔软舒适的口罩材质，并注意佩戴时间不宜过长。

3. 慢性病患者：患有慢性呼吸系统疾病的人在佩戴口罩前应咨询医生意见，选择合适的口罩类型。

除了佩戴口罩外，还应注意以下几点：

1. 勤洗手：使用肥皂和清水清洗至少20秒，或使用含酒精的免洗手消毒剂。

2. 保持社交距离：尽量避免前往人群密集场所，保持1米以上的社交距离。

3. 注意咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻。

4. 加强通风：保持室内空气流通，每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。

5. 接种疫苗：及时接种流感疫苗、新冠疫苗等，提高自身免疫力。

当前，全国流感病毒阳性率持续上升，部分地区已达到历年较高水平。在这样的背景下，科学佩戴口罩不仅是对自己负责，更是对他人负责。让我们从自身做起，养成良好的卫生习惯，共同守护自己和家人的健康。