冬季职场流感高发，这些预防措施请收好

冬季职场流感高发，这些预防措施请收好

引用

中国疾病预防控制中心

等

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来源

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https://cdc.fuzhou.gov.cn/zz/jkjy/wajksyk/202411/t20241129_4934441.htm

近日，台湾知名女艺人因流感并发肺炎不幸离世，年仅48岁，这一消息令人震惊。这起悲剧再次提醒我们，流感并非普通的感冒，而是一种可能致命的急性呼吸道传染病。随着冬季的到来，流感病毒传播的风险增加，特别是在人员密集的职场环境中，预防工作显得尤为重要。

流感，即流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。根据中国疾病预防控制中心的最新数据，当前我国流感病毒活动水平持续升高，主要流行株为甲型H1N1亚型。流感病毒主要通过飞沫传播和接触传播，具有高度传染性。

感染流感后，患者通常会出现以下症状：

• 发热（体温可达39-40℃）
• 头痛、全身肌肉关节酸痛
• 乏力、食欲减退
• 咳嗽、咽痛、鼻塞等呼吸道症状

与普通感冒相比，流感症状更重，病程更长，且容易引发肺炎、心肌炎等严重并发症，甚至导致死亡。据统计，全球每年因流感导致的呼吸道疾病相关死亡人数高达29万至65万例。

职场环境是流感传播的高风险场所，原因在于：

1. 人员密集：办公室、会议室等空间人员集中，容易造成病毒扩散
2. 空气流通不畅：封闭的办公环境有利于病毒存活和传播
3. 接触频繁：共用办公设备、握手、开会等都可能成为传播途径

特别需要注意的是，职场中往往存在一些高危人群，如免疫力较低的同事，他们感染流感后更容易发展为重症，甚至引发多器官功能衰竭。

面对流感威胁，我们可以通过以下措施有效预防：

接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的方法。疫苗可以显著降低感染流感的概率，即使感染也能减轻症状、缩短病程、避免发展为重症和死亡。建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗，最佳接种时间是每年10月底之前。

个人防护

1. 戴口罩：在人员密集场所，如商场、车站、集市等，佩戴医用外科口罩或N95口罩，能有效阻挡飞沫传播。
2. 勤洗手：使用肥皂和流动水，按照“七步洗手法”揉搓双手至少20秒，特别是在咳嗽、打喷嚏后，触摸公共物品后，以及饭前便后。没有流动水时，也可用含酒精的免洗洗手液。
3. 保持社交距离：尽量与他人保持1米以上的社交距离，减少近距离接触和交谈，避免前往人员过于密集、通风不良的场所。家庭聚会时，保持室内空气流通，可适当控制聚会人数和时间。
4. 注意咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，避免用手直接接触面部。

办公场所管理

1. 保持室内通风：每天定时开窗通风，至少2-3次，每次30分钟左右，保持室内空气新鲜，降低病毒浓度。在寒冷天气，通风时注意保暖，可轮流开窗或使用通风设备。
2. 定期消毒：对经常接触的物体表面，如门把手、桌面、键盘、鼠标等，可用含氯消毒剂擦拭消毒；餐具可采用煮沸消毒15-30分钟。
3. 健康监测：鼓励员工进行自我健康监测，出现发热、咳嗽等呼吸道症状时及时报告，必要时居家休息，避免带病上班。

此外，保持良好的生活习惯也非常重要，如合理膳食、适量运动、充足休息，以增强自身免疫力。

流感是一种严重的呼吸道传染病，但通过科学预防，我们可以有效降低感染风险。让我们共同努力，营造一个健康、安全的工作环境，保护自己和同事的健康。