皮肤科患者的健康生活指导

皮肤科患者的健康生活指导

引用

科普中国网

1.

https://www.kepuchina.cn/article/articleinfo?business_type=100&ar_id=510253

夏季是皮肤病的高发季节，紫外线强烈、湿度高、细菌活跃等因素都可能对皮肤健康造成威胁。那么，如何才能有效预防皮肤病的发生呢？本文将为您详细介绍8个方面的健康生活指导。

炎炎夏日，紫外线强烈，人体出汗较多，加之空气湿度较高，细菌、真菌活跃，蚊虫叮咬，因此是各种皮肤病的高发期。保护皮肤健康非常重要，如何预防皮肤病的发生呢？我们要从生活这些方面入手:

1. 生活要有规律，注意劳逸结合，保持心情愉快及充足睡眠，适度锻炼、预防感冒、提高机体免疫力。

2. 搞好环境卫生,尽可能找出引起过敏的诱因并去除。对花粉、尘螨过敏者，室内禁止摆放鲜花草，消灭蟑螂、蚊虫、虱子等。避免接触农药及某些装饰材料。

3. 保持个人皮肤的清洁。勤剪指甲，避免搔抓，以免引起皮损扩散及感染可能，可以用手轻轻拍打、按压、按摩局部的方法减轻瘙痒。

4. 穿着宽松、清洁、干燥的棉质衣服，勤换被褥。换好衣服要烫洗、暴晒。洗澡时注意水温，避免过烫。忌用碱性肥皂、化妆品、染发剂等刺激性用物。

5. 禁吸烟、饮酒，咖啡、辛辣刺激性食物。

6. 对光过敏者应避免直射阳光。室内应该拉上窗帘，室外穿浅色长衣、长裤，并撑伞、戴帽子。必要时，给予医用防晒护肤品。

7. 根据病情给予适当饮食。多吃易消化，新鲜水果、蔬菜等富含维生素和粗纤维的食品。少食光敏性食物（如：芒果、苋菜、莴苣、柠檬等）；如对异种蛋白过敏者，应禁食海产品（如：鱼、虾、蟹等）；如有大量鳞屑脱落者，应注意补充蛋白质，增加营养，少食高脂肪食品。

8. 积极治疗、去除病因，定期门诊随访。