中医妙招应对甲流来袭！

中医妙招应对甲流来袭！

引用

中国疾病预防控制中心

等

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来源

1.

https://www.chinacdc.cn/jksj/jksj04_14249/202501/t20250130_304131.html

2.

https://news.cctv.com/2025/01/05/ARTI0vFQvZMdtH5k3mTpCZKi250105.shtml

3.

http://www.news.cn/politics/20250107/aaba212132444d06888e311baf5e7edb/c.html

4.

http://www.hcwang.cn/39256.html

5.

https://www.jipd.com/newsdetails/54/5719.html

6.

https://www.sznews.com/news/content/mb/2025-01/15/content_31439496.htm

7.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4656544.html

随着冬季的到来，甲型流感（甲流）进入高发期，许多地区的学生因感染甲流而停课。面对来势汹汹的甲流，中医提供了多种有效的预防和治疗方法。通过饮食调理、中药内服、穴位贴敷、小儿推拿以及药浴等方式，可以有效增强免疫力，缓解症状，缩短病程。这些方法不仅安全无副作用，还能帮助人们更好地抵御甲流病毒的侵袭。

根据中国疾病预防控制中心最新数据，目前流感总体处于季节性流行期，全国门急诊流感样病例的流感病毒阳性率上升，其中99%以上为甲型H1N1亚型。复旦大学附属华山医院感染科副主任王新宇观察到，近日该院的甲流病毒检测阳性率明显上升，与去年同期多种病毒同时流行的情况相比，今年的流感病毒种类较为单一，绝大部分呼吸道疾病都是由甲流病毒引发。

中医认为“正气存内，邪不可干”，增强体质是预防疾病的关键。除了保持规律饮食和作息，避免过度劳累，多吃蔬菜水果，适量运动外，中医还有许多独特的预防方法。

中药预防方

河池市中医医院肺病科医生杨维推荐了一个适合普通人群的中药预防方：

• 五指毛桃30g
• 黄芪20g
• 芡实30g
• 石斛10g
• 白茅根30g
• 大枣15g（去核）

将上述药材加适量水煮，大火煮开后转小火煮40-50分钟，可以煮两次。这个方子具有补气健脾、祛湿的作用，适合日常饮用。

生活方式调整

• 饮食调理：多喝水，多吃蔬菜水果及富含蛋白质的食物，避免油腻和辛辣食物。
• 充足休息：保证睡眠，适当锻炼如散步、太极拳等。
• 环境通风：保持室内空气流通，定期消毒。

中医外治法

• 穴位按摩：按揉足三里、曲池等穴，增强免疫力。
• 中药香囊：佩戴含苍术、艾叶等药材的香囊，芳香辟秽。
• 熏艾条：室内熏艾净化空气，预防感染。

如果已经感染甲流，可以根据症状选择合适的中药方剂：

• 风热犯卫：表现为发热、咽痛等症状，可用银翘散或连花清瘟胶囊。
• 热毒袭肺：高热、咳嗽明显时，可选白虎汤加减或清热解毒类中成药。
• 表寒里热：恶寒与发热并存，适合大青龙汤加减。

此外，还可以采用中医外治法缓解症状：

• 推拿按摩：

  • 发热：按揉大椎、曲池、合谷穴3~5分钟
  • 咽喉肿痛：点压按摩少商、商阳穴2~3分钟
  • 咳嗽咳痰：按摩列缺、膻中、肺俞穴3~5分钟

• 刮痧：适用于风热犯卫、毒壅气营等发热、咽痛者，推荐穴位包括大椎、合谷、曲池、尺泽、外关、风池。

虽然中医在甲流防治中具有独特优势，但专家也提醒，市民在采用中医药治疗方法时，仍需在专业医生的指导下进行，以确保安全和效果。如果症状严重或持续不改善，应及时就医，以免错过最佳治疗时机。

此外，西医的抗病毒药物如奥司他韦、玛巴洛沙韦等在发病48小时内使用效果最佳，可以降低重症风险、缩短病程、减轻症状。因此，建议采取中西医结合的治疗方案。

除了中医预防方法外，日常生活中还应注意以下几点：

1. 个人卫生：保持手卫生，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻，防止飞沫传播。
2. 避免去人员密集地：流感季节，尽量减少去人员聚集场所，避免接触有呼吸道症状的人员。
3. 有症状尽快隔离：一旦出现呼吸道症状，立即居家休息，进行健康观察，不带病上班、上课。
4. 保持居住环境清洁通风：定期对居所的门把手、扶手等重点部位进行清洁与消毒，保持空气流通。
5. 接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感很有效的方法之一！
6. 日常提高免疫力：健康饮食适量运动，不要熬夜保持规律作息。

通过中西医结合的综合防治方案，我们可以更好地应对甲流的挑战。但最重要的是保持良好的生活习惯和心态，相信自己一定能战胜病魔！