慢性疼痛：定义、症状、成因、诊断、治疗、影响和预防

慢性疼痛：定义、症状、成因、诊断、治疗、影响和预防

慢性疼痛是一个全球性的健康问题，据统计，每五个成年人中就有一人患有慢性疼痛。本文将为您详细介绍慢性疼痛的定义、症状、成因、诊断、治疗、影响和预防措施，帮助您更好地了解和应对这一常见疾病。

症状

如果痛症持续时间超过三个月，不论是间歇性还是持续性发生，就被视为慢性疼痛。慢性疼痛的症状因人而异，主要包括：

• 持续性疼痛：刺痛、钝痛、压迫感或灼热感，疼痛范围可能涉及一个区域或多区域，甚至全身
• 肌肉僵硬、关节疼痛
• 疲劳、失眠、焦虑、抑郁等
• 疼痛影响日常活动

成因及风险因素

慢性疼痛的原因有很多，包括：

• 由损伤造成的，例如：骨折、扭伤或软组织损伤等
• 疾病所致，例如：炎症、神经病变等
• 其他痛症，例如：腰痛、关节炎和牙痛等

慢性疼痛的风险因素包括：

• 年龄增长
• 女性
• 基因因素
• 不健康的生活方式，如吸烟、饮酒和肥胖
• 工作因素，长时间坐立或重复性工作

诊断

医生会为患者进行临床评估，询问患者的病史，包括疼痛的开始时间、持续时间、强度和特征以及患者的生活方式和健康状况，并进行以下检查：

• 体格检查
• 影像检查，例如 X 光、MRI、CT 扫描，以确定是否存在损伤或疾病
• 如有需要，医生可能会进行一些试验，例如压痛试验、血液检查，来帮助诊断

治疗

每个疼痛患者的症状及成因都不同，因此痛症治疗方案也因人而异。医生会为患者制定个人化的治疗计划，以帮助患者缓解长期疼痛。治疗方法包括：

• 药物治疗
• 介入性治疗
• 物理治疗
• 中医痛症治疗：中医会根据患者疼痛性质、部位、范围、诱因、伴随症状，运用中药，配合针灸、推拿、拔罐、艾灸等中医疗法来缓解患者的不适，降低疼痛感。

影响

慢性疼痛对患者的生理、心理和日常生活都会产生广泛影响：

• 生理影响：影响身体的免疫系统、神经系统和内分泌系统，可能导致疼痛感知增强、睡眠障碍、食欲不振、疲劳等
• 心理影响：导致患者焦虑、抑郁、情绪波动等
• 日常生活影响：对职业和家庭产生负面影响、限制社交活动
• 经济影响：长期治疗和药物治疗可能影响患者及家庭的经济状况

预防

预防慢性疼痛需要从多个方面入手：

• 运动前进行热身运动及保持良好姿势以减少受伤风险
• 保持适当体重（肥胖会增加患慢性疼痛的风险）
• 积极治疗：如有发现疼痛症状应及早治疗，以避免疼痛症状变成慢性疼痛
• 通过运动、冥想、瑜伽等健康生活习惯减少压力，帮助减轻疼痛
• 健康生活方式：均衡饮食、充足睡眠、戒烟和限制酒精等

常见问题

如果医生没有发现您的痛症存在任何严重的成因，那么您仍可以继续进行活动，因为活动不会造成任何损害。在进行活动时，需要注意姿势并进行足够的热身运动，同时可以向医生或物理治疗师请教，但患者无需停止运动。

长期受痛症困扰的病人常发现传统痛症治疗，例如物理治疗、药物和不同形式的介入性治疗等，都可能无法带来理想疗效。然而，中医治疗痛症的针灸可能有助于缓解痛症，而认知行为疗法和综合治疗可能有助于提高身体功能、情绪管理能力和生活质量。即使痛症治疗的效果不如预期，患者也应保持积极心态应对痛症，并学习有效应对策略以适应活动和生活方式。

由于每位病人的痛症成因都不同，因此对治疗的反应也会因人而异。建议向相关专科医生寻求建议，以获得针对个人情况的综合治疗方案，例如透过中医针灸治疗痛症，以达到最佳治疗效果。