耳朵疼痛不用愁，中医穴位按摩来帮忙

耳朵疼痛不用愁，中医穴位按摩来帮忙

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新华网

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来源

1.

https://app.xinhuanet.com/news/article.html?articleId=ab15ce368e10a61a825ca7161037b436

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http://paper.people.com.cn/zgcsb/html/2024-07/22/content_26070511.htm

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https://ma-kuang.1655.com.tw/new.php?cat=62&id=2538

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http://www.hntcm.com/mobile/viewnews.aspx?id=11785

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https://www.zsszyy.com/article.php?articleId=236281&articleAction=display&tack=lubiaoqing

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https://m.huashandao.com/h-nd-7040.html

耳朵疼痛是很多人在生活中都会遇到的困扰，它可能由多种原因引起，如中耳炎、外耳道炎或耵聍栓塞等。除了常规的医疗手段，中医穴位按摩提供了一种简单易行的缓解方法。这种方法不仅效果显著，而且没有副作用，非常适合在家中自我操作。

中医认为，耳朵上分布着与人体各部位相对应的穴位，就像是一个倒置的婴儿模型。《黄帝内经》中提到“耳者，宗脉之所聚也”，说明耳朵与人体的十二经络都有密切联系。法国医学博士保尔·诺吉尔（Paul Nogier）在1957年发表的“形如胚胎倒影式的耳穴分布图谱”进一步证实了这一理论，认为耳朵上的穴位可以反映人体各部位的健康状况。

在众多耳穴中，耳神门穴是使用率最高、效果最明显的穴位之一。它位于三角窝外侧三分之一处的上方，具有安神、镇静、止痛的作用，常用于治疗头痛、失眠、精神紧张、自律神经失调及各种疼痛症状。

按摩手法

1. 对压法：用食指和拇指的指腹置于耳廓的正面和背面，相对按压，至出现热、麻、胀、痛等感觉。食指和拇指可边压边左右移动，或做圆形移动，一旦找到敏感点，则持续对压20～30秒。对内脏痉挛性疼痛、躯体疼痛有较好的镇痛作用。

2. 直压法：用指尖垂直按压耳穴，至患者产生胀痛感，持续按压20～30秒，间隔少许，重复按压，每次按压3～5分钟。

3. 点压法：用指尖一压一松地按压耳穴，每次间隔0.5秒。本法以患者感到胀而略沉重刺痛为宜，用力不宜过重。一般每次每穴可按压27下，具体可视病情而定。

1. 按摩时要注意力度控制，避免用力过猛导致耳朵破皮感染。
2. 耳廓皮肤有炎症或冻伤者不宜采用此方法。
3. 对于过度饥饿、疲劳、精神高度紧张、年老体弱者及孕妇，应采用轻手法。
4. 急性疼痛性病证则需要重手法强刺激。

近年来，随着年轻人对健康养生的重视程度不断提高，中医养生方法越来越受到欢迎。例如，浙江省中医院推出的乌梅荷叶饮24小时卖出115万帖，杭州市第三人民医院的养发饮上线两天就库存告急。这些现象表明，中医药正在以更年轻、更时尚的方式融入现代人的生活。

中医养生之所以能够“破圈”，一方面是因为其效果显著且副作用小，另一方面也得益于中医产品在口感、使用便捷性等方面的改良。同时，社区医院也在积极推广中医适宜技术，如小儿推拿、中医视力维护等，使得中医养生更加普及。

耳朵疼痛虽然看似小事，但通过中医穴位按摩这种简单有效的方法，我们可以更好地了解和运用中医养生之道。在日常生活中，我们不妨多关注自己的身体，学习一些实用的中医保健知识，为自己的健康加分。