流感高发季，你真的会分辨吗？

流感高发季，你真的会分辨吗？

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人民网

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来源

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随着秋冬季节的到来，流感病毒开始活跃，很多人容易将流感与普通感冒混淆。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道疾病，具有较强的传染性和明显的季节性特点，主要症状包括高热、头痛、全身肌肉酸痛等；而普通感冒则以上呼吸道症状为主，如流涕、打喷嚏等。为了更好地保护自己和家人，建议及时接种流感疫苗并采取日常防护措施，如勤洗手、保持室内通风等。你是否能准确分辨这两种疾病的症状呢？快来了解更多信息吧！

1. 接种流感疫苗：这是最有效的预防手段。建议在每年9月底至次年2月接种，接种后2-3周可产生抗体，保护作用持续8个月。重点人群包括6个月以上儿童、老年人、孕妇等。

2. 保持个人卫生：

   • 勤洗手，使用肥皂和流动水洗手至少20秒
   • 打喷嚏或咳嗽时用纸巾遮住口鼻
   • 避免触摸眼睛、鼻和口
   • 外出时佩戴口罩，特别是在人群密集场所

3. 保持环境清洁：

   • 每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟
   • 对高频接触物品（如手机、门把手）用75%酒精擦拭
   • 地面可用500mg/L含氯消毒剂拖洗

4. 健康生活方式：

   • 保持均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物
   • 保证充足睡眠，每天7-8小时
   • 适度运动，增强体质
   • 避免过度疲劳和压力

一旦出现流感症状，应立即就医。在发病的前48小时内使用抗病毒药物效果最佳，可以有效降低重症风险。常用的抗病毒药物有：

• 奥司他韦：每日两次，用药疗程5天
• 玛巴洛沙韦：只需服用一次

此外，可使用退热药如对乙酰氨基酚或布洛芬缓解发热症状。患者应注意休息，多饮水，保持室内空气流通。

• 高危人群：婴幼儿、孕妇、老年人和患有慢性疾病的人
• 重症信号：呼吸困难、持续高烧不退、剧烈咳嗽、神志不清、严重呕吐与腹泻
• 就医建议：一旦发现重症信号，应立即就医，避免延误治疗

流感虽然来势汹汹，但通过科学预防和及时治疗，我们可以有效应对这一季节性挑战。记住，预防胜于治疗，让我们从现在做起，为自己和家人的健康筑起一道坚实的防线。