春季流感预防常识

春季流感预防常识

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春季是流感高发季节，如何做好预防措施，降低感染风险？本文将为您详细介绍春季流感的预防常识。

春天万物复苏，病毒、细菌也会利用这个机会大量繁殖，如果不采取预防措施，当人们的免疫力下降时，与这些细菌或者病毒的接触将会导致流感。

如何预防

在发生流感期间，要多吃富含维生素的食物，注意冷暖，不要受凉。保持良好的个人卫生习惯，饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥。

适当运动，多到户外呼吸新鲜空气，每天进行散步、慢跑、做操等，舒展筋骨。运动可以改善自身的健康状况，提高免疫力，降低感染流感的风险。锻炼时注意天气变化，合理安排运动量。避免前往空气流通不畅，人口密集的公共场所。