髌腱炎、膝前痛，髌骨带到底有没有用？

髌腱炎、膝前痛，髌骨带到底有没有用？

髌腱炎是运动爱好者常见的膝关节问题，特别是在跑步、跳绳等运动后容易出现。那么，髌骨带是否真的能缓解髌腱炎带来的疼痛？本文将为您详细解析髌腱炎的成因、症状以及髌骨带的作用机制。

髌腱炎（跳跃膝）的病因通常是进行反复的股四头肌收缩活动（跑步、跳绳、打篮球、登山等）。髌腱炎的特征就是在髌骨下极髌腱止点处的疼痛。然而髌腱炎的发病机理的尚不清楚，许多研究显示：髌腱过度负载和屈膝角度增加为诱发因素。疼痛与伸膝装置负荷增加有关，因此有人建议在减少伸膝装置的负载是髌腱炎治疗策略的关键。

髌骨带用于膝前痛的治疗已超过40年的历史，所涉及的疾病包括髌腱炎，髌骨半脱位、髌股关节综合征，OS病、髌骨软化等。尽管厂家和不少用户都有声称，髌骨带可以减少患者的膝前疼痛，然而髌骨带的作用机制尚未阐明。

曾有尸体研究表明，髌骨带可降低平均10％的髌下脂肪垫的压力、和髌股关节接触压力。也有研究认为，髌骨带通过改变髌腱走行方向，即髌骨-髌腱角度（PPTA）以减少局部髌腱张力，对改善患者症状产生正面的疗效。

2011年的一项研究围绕髌骨带对PPTA的影响，利用计算机有限元分析髌腱应力分布状况。研究表明，佩戴髌骨带后会增加PPTA，分散髌腱应力，特别在髌骨下极髌腱止点处，可降低平均约19.6%的髌腱应力。

参考文献：Lavagnino M, Arnoczky SP, Dodds J, Elvin N. Infrapatellar Straps Decrease Patellar Tendon Strain at the Site of the Jumper's Knee Lesion: A Computational Analysis Based on Radiographic Measurements.Sports Health. 2011;3(3):296-302. doi:10.1177/1941738111403108

翻译成通俗语言：
跑步跑多了，膝关节前方痛，很有可能是髌腱受力过多，发炎了，髌腱炎，戴上髌骨带，可以降低髌腱压力，让髌腱休息休息。