秋冬宝宝呕吐后，科学补营养指南

秋冬宝宝呕吐后，科学补营养指南

引用

丁香医生

等

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来源

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秋冬季节是儿童呕吐的高发期，面对孩子突如其来的呕吐症状，很多家长都会感到手足无措。尤其是当孩子呕吐后，如何科学地补充营养，让孩子的身体尽快恢复，更是让不少家长感到困惑。本文将从呕吐后的饮食管理、营养补充的关键点以及特别注意事项三个方面，为家长提供一份实用的儿童呕吐后营养补充指南。

儿童呕吐后，饮食管理需要循序渐进，一般分为三个阶段：流质饮食阶段、半流质饮食阶段和恢复正常饮食阶段。

流质饮食阶段

在孩子呕吐停止后的初期，应该先给予流质食物，以减轻胃肠道的负担。这个阶段适合的食物包括：

• 米汤：将大米煮成稀粥，取上层的米汤，可以加入少量的盐来补充电解质。
• 稀藕粉：用藕粉冲调成稀薄的糊状，易于消化。
• 焦米汤：将大米炒至微黄后煮成稀粥，有助于止泻。

这个阶段需要注意的是，不要给孩子喝纯水，因为纯水无法补充流失的电解质，反而可能加重脱水。同时，要避免含糖饮料和果汁，因为高糖分可能会加重腹泻。

半流质饮食阶段

当孩子能够耐受流质食物，并且呕吐和腹泻症状明显改善后，可以逐渐过渡到半流质饮食。这个阶段适合的食物包括：

• 稀饭或烂面条：将大米或面条煮得软烂，易于消化。
• 蒸蛋羹：将鸡蛋打散后蒸成柔软的蛋羹，易于吞咽。
• 水果泥：选择苹果、香蕉等温和的水果，去皮后煮软并捣成泥状。

这个阶段需要注意的是，食物的温度要适中，不要太热或太冷。同时，要避免油腻、辛辣和高纤维的食物，因为这些食物可能会刺激胃肠道，导致症状复发。

恢复正常饮食阶段

当孩子能够耐受半流质食物，并且症状完全消失后，可以逐渐恢复正常饮食。但是，需要注意以下几点：

• 逐步增加食物种类：从单一食物开始，逐渐增加食物种类，观察孩子是否有不良反应。
• 少量多餐：每餐不要吃得过饱，可以增加餐次，减少每餐的食量。
• 避免高脂肪食物：高脂肪食物可能会加重胃肠道的负担，应该暂时避免。

这个阶段需要注意的是，即使孩子看起来已经完全恢复，也要避免立即给予正常的饮食量，以免造成复发。

儿童呕吐后，除了通过饮食补充营养外，还需要特别注意以下几点：

预防脱水和电解质丢失

呕吐和腹泻会导致孩子大量丢失水分和电解质，因此需要及时补充。家长可以使用口服补液盐（ORS）来预防和纠正脱水。具体使用方法如下：

• 配制方法：将一袋口服补液盐溶解在500毫升温水中。
• 服用方法：少量多次地给予，每次10-20毫升，每隔5-10分钟一次。
• 服用量：根据孩子的年龄和体重来确定，一般建议每公斤体重补充50-100毫升。

需要注意的是，口服补液盐应该现配现用，配制好的溶液应该在24小时内使用完毕。如果孩子出现严重的脱水症状，如口唇干燥、尿量减少、眼窝凹陷等，应该立即就医。

补充锌和维生素

呕吐和腹泻会导致孩子丢失大量的锌和维生素，因此需要及时补充。家长可以考虑给孩子补充锌剂和复合维生素。具体补充方法如下：

• 锌剂：6个月以上的婴儿，每天补充20毫克，共补充10-14天。
• 复合维生素：选择适合儿童的复合维生素制剂，按照说明书的剂量给予。

需要注意的是，补充锌剂和复合维生素应该在医生的指导下进行，避免过量补充导致中毒。

适当补充益生菌

呕吐和腹泻会导致肠道菌群失调，因此可以考虑给孩子补充益生菌。益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，缩短病程。具体补充方法如下：

• 选择合适的益生菌制剂：可以选择含有双歧杆菌、乳杆菌等益生菌的制剂。
• 服用方法：按照说明书的剂量给予，一般建议在餐后30分钟服用。
• 服用时间：建议连续服用7-14天。

需要注意的是，益生菌制剂应该存放在阴凉干燥处，避免阳光直射和高温。同时，应该避免与抗生素同时服用，以免影响效果。

在孩子呕吐后的恢复期间，家长需要注意以下几点：

观察脱水症状

脱水是呕吐和腹泻最常见的并发症，需要密切观察。脱水的症状包括：

• 口唇干燥：孩子的口唇和口腔黏膜变得干燥。
• 尿量减少：孩子的尿量明显减少，尿色变深。
• 眼窝凹陷：孩子的眼窝出现凹陷，眼泪减少。
• 皮肤弹性下降：轻轻捏起孩子的皮肤，松开后回弹缓慢。

如果发现孩子有脱水症状，应该立即就医。

及时就医的情况

在以下情况下，应该立即带孩子就医：

• 持续呕吐：孩子持续呕吐，无法进食和饮水。
• 高热不退：孩子体温超过38.5℃，并且持续不退。
• 血便或黑便：孩子的大便呈血样或黑色。
• 精神状态差：孩子出现嗜睡、烦躁、反应迟钝等症状。

日常护理建议

在孩子恢复期间，家长还需要注意以下几点：

• 保持休息：让孩子充分休息，避免剧烈运动。
• 口腔护理：每次呕吐后，用温水帮助孩子漱口，保持口腔清洁。
• 手卫生：家长在护理孩子前后，要彻底洗手，避免交叉感染。
• 环境清洁：保持居住环境的清洁和通风，避免空气污染。

通过科学的饮食管理和营养补充，大多数孩子都能在短时间内恢复健康。但是，家长在处理过程中一定要保持冷静和耐心，遵循医生的建议，不要盲目用药。同时，要注意观察孩子的病情变化，及时就医，避免延误治疗。