为什么不建议你，把伴侣视为「队友」
为什么不建议你，把伴侣视为「队友」
最近，心理咨询师和我分享了一个令人深思的现象：许多夫妻已经放弃了对伴侣提供"情绪价值"的期待，而只是要求对方能够做好自己分内的职责。
这种现象，在生活中似乎越来越常见。一位读者描述了她的婚姻现状：她负责辅导孩子、接送培训班，而丈夫则负责买菜做饭。两人每天的微信聊天记录几乎只有一件事："几点到家？我开始炒菜。"
看起来，他们在婚姻里实现了伴侣功能的最大化和优势互补。然而，把伴侣视为只谈合作、不谈感情的"队友"，也可能催生一种情感危机，让人怀疑："伴侣现在和我在一起，是不是只是因为习惯了我的所有功能而已？"
今天，我们就来聊聊伴侣间这种彼此依赖又回避的"功能"——亲密关系中的工具性支持。
图片来源：《了不起的麦瑟尔夫人》
把伴侣当"队友"，的确更容易解决许多现实问题
当我们用"功能"一词去形容伴侣，似乎带着一点将人物化的意味。然而无可厚非的是，婚姻本身就是具有多种功能的。
婚姻的7种功能包括：情感支持与陪伴、工具性支持、经济需求、派遣与传承、文化需要、基因延续、性需求。其中，工具性支持是指伴侣通过具体的行为或资源帮助对方解决生活中的实际问题。
工具性支持是婚姻的重要功能之一，也是亲密关系中大家普遍看重的价值。在现代社会，工具性支持的形式是多种多样的，比如共同分担家务杂务、养育子女照护老人、或者在事业上相互助力等。
无疑，工具性支持让婚姻更有"实用价值"，特别是在现代社会压力变大、生存资源获取难度增加的背景下，这种支持显得尤为珍贵。生活中的某个领域有了伴侣的持续支持，就像有了一个低（零）成本、可以全权托付和信任的"队友"，能显著缓解另一方的压力，让生活事业更加轻松、舒适。
图片来源：《了不起的麦瑟尔夫人》
但如果只"使用"不"保养"
留给关系的时间就不多了
工具性支持确实是婚姻稳定的重要基础之一，但如果婚姻只剩下工具性的互动，而缺乏情感的联结，婚姻关系会变得脆弱和空洞。
当伴侣中的一方过度依靠于另一方的工具性支持，对方会逐渐感到自己只是一个"角色"，而不是一个被关注和被爱的人，就有可能会让关系滑向一种消极纽带。
消极纽带是社会学领域的概念，是指一种以自我为中心、注重个人即时满足的关系模式，主要用于描述现代社会中缺乏情感深度和长期承诺的关系。它的出现，与现代社会的个体主义、消费主义以及自我实现观念的普及不无关联，当个体更倾向于在关系中获取即时满足，而非付出长期的情感投入，关系就会变成互相利用的状态，缺乏内在的情感联结。
在婚姻中，当夫妻选择在情感联结减弱时维持一种功能性的关系，关系的本质是基于交换和互利而不是情感依恋，消极纽带就会表现为：
- 关系功能化：夫妻关系逐渐变成"谁付出更多"的计算。
- 情感疏离：一方在得到工具性支持后，仍然感到孤独，因为情感需求未被满足。
- 关系脆弱性：当工具性支持无法持续满足期待时，婚姻可能迅速崩塌。
长期来看，以工具性支持为主、情感联结不足的婚姻可能会增加个人的孤独感和关系的不稳定性：让长期付出的一方成为婚姻中的牺牲者，或是让婚姻走向分离。
图片来源：《俗女养成记》
"搭伙过日子"想越过越好
更要有意识地培养情感联结
婚姻中对工具性支持的依赖，有合理的部分，也有其局限性。我们不能因为需求而去爱一个人，婚姻的内核是爱，是深层次的情感连接。
真正健康的婚姻关系，不仅是一场能够背靠背信任的"合作"，更应该在日常的相互支持中，去重新找回我们付出、依靠工具性支持的情感动机：伴侣之所以能成为我们最信任的队友，并非他们 在某些事务上有着无可取代的能力，而是从一开始，我们就因为爱而认定对方是自己可以托付和依靠的人。
我们也需要通过一些有意识的觉察、行动，让情感伴随着工具性支持一起流动。
- 双向的"利用"才是稳固的支持：在婚姻中，工具性支持不应该是单向的。当一方不断地付出而另一方只是接受，这种不平等的关系会逐渐侵蚀双方的情感健康和关系的稳定性。
- 表达欣赏和感激，让ta感觉到被珍视：真诚的感谢能让对方感到自己的付出有被看见，也让对方知道，ta的付出对你有多重要。
- 为婚姻留出情感空间，创造亲密时刻：不要让婚姻变成只讨论生活琐事的场域。定期为彼此安排独处的时间，比如一次没有孩子打扰的晚餐，或者一次漫无目的的散步，重新回到"我们"的情感空间。
婚姻中，重要的不仅仅是合作解决问题，更要让对方感到被看见、被理解和被珍惜。真正稳固的婚姻，不是依靠彼此的能力，而是依赖彼此的爱。