元宵节元宵什么时候吃

元宵节元宵什么时候吃

元宵节是中国的传统节日之一，吃元宵是这个节日的重要习俗。那么，元宵究竟应该在什么时候吃？有哪些注意事项？本文将为您详细解答。

元宵什么时候吃

一般来说，元宵是在晚上吃的。元宵节古代也称上元节，依据传统节日习俗，晚上全城出动观花灯、猜灯谜，延续的时间比较长。汤圆一般是用糯米粉制成的，比较难消化，耐饿。古代人一般一天只吃两顿饭，为了在晚上看灯时不饿，晚上吃了汤圆后，出去观灯猜谜，比较持久，正好也能比较好的消食。所以按照传统来说，元宵是晚上吃的。

吃元宵的注意事项

1. 不宜多吃：汤圆和元宵都属于高糖、高热食品，其外皮是用糯米粉做的，黏性大，吃多了容易消化不良。其次，汤圆和元宵馅料含糖量高，同时还含有大量油脂，热量很高，过量食用可能引起肥胖。

2. 早餐不宜吃元宵：元宵属于高热量、高糖分的食品，缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是最弱的，而元宵外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵很容易消化不良，出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。

3. 最好晚上吃完汤圆活动1个小时再去睡觉：由于元宵属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，最好晚上吃完汤圆活动1个小时再去睡觉。