南瓜子的创意吃法大比拼！

南瓜子的创意吃法大比拼！

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网易

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来源

1.

https://www.163.com/dy/article/JGR5OH7V055212P7.html

2.

https://m.sohu.com/a/794895514_121119045/?pvid=000115_3w_a

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https://baijiahao.baidu.com/s?id=1813423878546404361

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https://m.xiangha.com/caipu/s-nanguaziren/hot-2/

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https://m.meishichina.com/ingredient/nanguazi/

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https://www.douguo.com/caipu/%E5%8D%97%E7%93%9C%E5%AD%90/3/0?f=tt

南瓜子，这种看似普通的零食，其实蕴含着丰富的营养价值和多种创意吃法。从甜点到饮品，从零食到菜品，南瓜子的多样吃法绝对会让你大开眼界。让我们一起来探索南瓜子的美食世界吧！

南瓜子富含蛋白质、脂肪、矿物质和多种维生素，特别是维生素E和锌的含量较高。这些营养成分赋予了南瓜子多种保健功效，使其成为养生食材中的佼佼者。

1. 五仁月饼：南瓜子是传统五仁月饼的重要组成部分，与其他坚果和果干混合，制成香甜可口的馅料。

2. 核桃面包：在面包中加入南瓜子，不仅能增加口感层次，还能提升营养价值。

3. 干果饭：将南瓜子与其他干果混合，加入米饭中，制成营养丰富的干果饭。

4. 南瓜子曲奇：将南瓜子加入曲奇面团中，烤制成香脆可口的南瓜子曲奇，是一款美味的下午茶点心。

1. 南瓜子黄豆浆：将南瓜子与黄豆一起打浆，加入适量冰糖调味，制成营养丰富的豆浆饮品。

2. 冰糖南瓜子茶：将南瓜子切碎，与冰糖一起煮制，最后过滤掉渣滓，制成清甜的南瓜子茶，冷藏后饮用更佳。

1. 烤南瓜子：将晒干的南瓜子放入烤盘，撒上盐水，以130度烤40分钟，中间翻动两次，烤至香脆。

2. 椒盐南瓜子：南瓜子与椒盐混合炒制，制成香脆可口的零食，适合追剧时享用。

3. 南瓜子糖：将熟南瓜子与糖浆混合，制成甜美的南瓜子糖，是小朋友的最爱。

1. 西葫芦炒南瓜子：将西葫芦与南瓜子一起炒制，加入适量盐、胡椒粉等调味料，制成一道清爽的家常菜。

2. 南瓜子酥饼：将南瓜子加入酥饼面团中，烤制成香酥可口的南瓜子酥饼，适合作为早餐或下午茶点心。

3. 南瓜子沙拉：在沙拉中加入烤制过的南瓜子，增加口感层次，同时提升营养价值。

南瓜子的吃法远不止这些，你可以根据自己的口味和喜好，尝试将南瓜子加入不同的食材中，创造出更多美味的料理。无论是作为零食还是食材，南瓜子都能为你的餐桌增添一份独特的风味。