中医专家推荐：防治腱鞘炎的神奇药膏

中医专家推荐：防治腱鞘炎的神奇药膏

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https://www.sohu.com/a/774391835_121690969

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29005276

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http://www.hgsyiyuan.com/Html/News/Articles/545.html

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http://120.52.185.203/KCMS/detail/search.aspx?dbcode=CJFQ&sfield=kw&skey=%E8%82%BE%E4%B8%BB%E9%AA%A8

在数字化时代，腱鞘炎已成为许多人的“职业病”。长时间使用电脑、手机等电子产品，让我们的手指和手腕承受着前所未有的压力。一旦患上腱鞘炎，不仅会影响日常生活和工作效率，严重的还可能导致关节活动受限。幸运的是，中医在治疗腱鞘炎方面积累了丰富的经验，从内服到外用，从针灸到推拿，提供了多种有效的治疗方案。

中医将腱鞘炎归类为“伤筋”范畴，认为其发病与手部过度劳累、气血不畅、经筋失养密切相关。治疗上主要遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，通过各种方法驱除风、寒、湿邪，疏通经络、调和气血，改善局部循环，修复受损组织。

湖南中医药大学第一附属医院骨伤科副主任医师王林华推荐了几种常用的中药外用膏贴，这些药膏可以直接作用于患处，有效缓解疼痛和炎症。

复方干姜膏

• 配方：干姜、炒草乌、肉桂、香白芷、煅南星、炒赤芍、没药、乳香、细辛、炒大黄。
• 使用方法：将上述药物研成细末，加入麝香（可用冰片代替），用凡士林调成糊膏状。使用时取适量贴于患处压痛最明显的部位，上盖油纸，纱布包扎。隔日换敷一次。

复方山栀膏

• 配方：生山栀、连翘、炒乳香、炒没药。
• 使用方法：将药物研成细末，用鸡蛋清、白面、白酒调成糊状，平摊在布上（约0.5cm厚），贴敷患处。轻症新病贴敷一次即可，重症久病连贴5次。

白芥子糊

• 配方：白芥子、砂糖。
• 使用方法：将白芥子捣成碎末，加入1/10砂糖混匀，加温开水调成稠糊状。在胶布中央剪一个与患处大小相等的圆孔，贴敷于皮肤上，将药糊放入胶布孔内，盖上消毒纱布，外用胶布固定。一般贴敷3～5小时，局部有烧灼感或蚁行感时即可去除。

乌头糊

• 配方：生川乌、生草乌、肉桂、细辛、血竭、土鳖虫、红花、青皮、生大黄、皂角、冰片、黄酒。
• 使用方法：将药物研成细末，用黄酒调成糊状，外敷患处，用纱布、绷带包扎固定。

除了外用药膏，中医还有多种治疗方法可以有效缓解腱鞘炎症状。

针灸疗法

通过刺激特定穴位，如合谷、太冲、曲池等，调节体内气血运行，促进局部组织的自愈能力。针灸治疗可以起到舒筋通络、活血化瘀的作用，改善局部血液循环，减轻炎症反应。

推拿按摩

通过轻柔、和缓的按摩手法，促进局部血液循环，舒缓肌肉紧张，有助于缓解疼痛和不适感。每次按摩5分钟左右，手法不可过重，否则可能加重病情。

中药熏洗

使用具有活血化瘀作用的中药，如当归、川芎、红花等，配合热敷或熏洗，可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。患者也可以在专业医生的指导下通过伸筋草、海桐皮、路路通、红花、鸡血藤、防风等中药进行熏洗，以起到消肿止痛的作用。

预防胜于治疗，以下是一些日常预防和调理建议：

1. 合理安排使用时间：避免长时间连续使用电脑和手机，每隔一段时间要休息一下，活动手指和手腕。
2. 注意手部保暖：避免手部受凉，冬天外出要戴手套，洗衣服时不要使用凉水。
3. 适当运动：定期做手指和手腕的伸展运动，如轻轻握拳再张开、伸直手指等，有助于保持关节灵活性。
4. 温水泡手：工作结束后，可以用温水泡手，同时轻轻按摩手指，促进血液循环。
5. 调整姿势：保持正确的使用姿势，避免手腕长时间处于同一位置。

中医治疗腱鞘炎具有独特优势，但需要在专业医师指导下进行。同时，患者要有足够的耐心，坚持治疗。如果症状严重或持续不减，应及时就医，遵循医生的治疗建议。通过合理的治疗和日常预防，我们可以有效应对腱鞘炎这一现代“职业病”，让双手重新焕发活力。