成功生活的6个步骤
成功生活的6个步骤
我们常常认为成功就是做好工作或获得高薪。尽管职业成就可能是拼图的一部分，但它却忽略了生活中许多其他重要领域。家庭、浪漫关系、学术和体育只是人们可以努力取得成功的几个领域。
你对成功的定义可能会有所不同，但许多人可能会将其定义为满足、幸福、安全、健康和被爱。这是实现生活目标的能力，无论这些目标可能是什么。
那么你可以做些什么来增加实现这些目标的机会呢？成功人士的一些习惯是什么？
没有单一的成功之道。对你有效的方法可能对其他人无效。可能没有完美的组合可以确保成功，但有一些基本步骤可以遵循，以提高在生活、爱情、工作或任何对你重要的事情上成功的机会。
建立成长心态
心理学家卡罗尔·德韦克的研究表明，有两种基本心态影响人们对自己及其能力的看法：固定心态和成长心态。拥有固定心态的人相信智力等东西是静态的，无法改变。
拥有保守心态的人认为成功不是努力工作的结果，而仅仅是天赋的结果。因为他们相信这样的天赋是人们生来就有或没有的，所以在面对挑战时，他们往往更容易放弃。当事情不顺利时，他们会放弃，因为他们相信自己缺乏超越的天赋。
另一方面，拥有成长心态的人认为他们可以通过努力改变、成长和学习。相信自己有能力成长的人更有可能取得成功。当事情变得困难时，他们会寻找提高自己技能的方法，并继续努力实现成功。
你可以做些什么来建立成长心态？
相信你的努力是重要的。与其认为他们的能力是固定的或停滞不前，拥有成长心态的人相信努力和勤奋可以带来有意义的成长。
学习新技能。当面临挑战时，他们会寻找发展所需知识和技能的方法，以克服并获胜。
将失败视为学习经验。拥有成长心态的人不认为失败反映了他们的能力。相反，他们将其视为宝贵的经验来源，从中可以学习和改进。“这不奏效，”他们可能会想，“所以这次我会尝试一些不同的东西。”
提高你的情商
总体智力长期以来被认为是成功于生活各个领域的一个因素，但一些专家认为情商实际上可能更为重要。情商指的是理解、使用和推理情感的能力。情商高的人不仅能理解自己的情感，还能理解他人的情感。
提高你情商的一些策略包括：
关注自己的情感。专注于识别你正在感受的东西以及导致这些情感的原因。
管理你的情感。退后一步，努力以公正的眼光看待事物。避免压抑或抑制你的情感，而是寻找健康和适当的方式来应对你所感受到的东西。
倾听他人。这不仅仅是听他们在说什么，还要注意非语言信号和肢体语言。
发展心理韧性
心理韧性指的是一些人在面对障碍时继续努力和坚持的能力。拥有这种心理力量的人将挑战视为机会。他们还觉得自己有能力掌控自己的命运，对自己的成功能力充满信心，并致力于完成他们开始的事情。
那么，你可以做些什么来提高你的心理韧性并增加生活中的成功机会呢？
相信自己。消除消极的自我对话，寻找保持积极和自我激励的方法。
继续努力。即使一切似乎不可能或失败不断困扰你，也要专注于你可以提高技能的方法，并继续向前推进。成功人士的重要习惯之一是始终将障碍或失败视为学习机会。
设定目标。心理韧性强的人知道，要取得成功，他们需要从可实现的目标开始。这些目标不一定容易实现，但有了目标，你将能够更好地向前推进并克服障碍。
寻求支持。独自做一切可能很困难，但拥有强大的支持系统可以使事情变得更容易。导师、朋友、同事和家人可以在事情变得困难时鼓励你，甚至提供建议和支持，帮助你提高成功的机会。
增强你的意志力
在世界上最长的纵向研究中，心理学家开始研究一组被老师认定为非常聪明的儿童。当他们比较这些对象在童年和成长过程中是如何发展的时，研究人员发现，最终在生活中最成功的人具有一些共同的特征，而这些特征往往是那些不太成功的人所缺乏的，包括毅力和意志力。
这些特征往往是个体整体性格的一部分，但它们也是你可以改善的东西。延迟满足、学会在面对挑战时坚持不懈，以及等待努力的回报通常是通向生活成功的关键。
那么，你可以使用哪些策略来提高你的意志力呢？
尝试分散注意力。例如，如果你正在努力减肥，但在避免你最喜欢的零食时遇到困难，那么在脆弱时分散注意力可能是避免诱惑的有效方法。
锻炼。意志力是你可以培养的东西，但需要时间和努力。首先设定一些需要意志力才能实现的小目标，例如避免吃甜食。当你建立起使用意志力实现这些小目标的能力时，你可能会发现自己在实现更大目标时意志力也更强。
专注于内在动机
是什么最能激励你？你是否发现外部奖励的承诺能帮助你实现目标，还是那些更个人化的内在动机让你始终感到充满灵感？
尽管外部奖励如金钱、奖品和其他外部动机可能有用，但许多人发现，当他们做事情是出于个人满足时，他们的动机最高。
如果你在工作是因为你喜欢它们，因为你觉得它们有意义，或者因为你喜欢看到自己工作的成果，那么你就是受到内在动机的驱动。
研究表明，虽然激励措施可能是某些类型表现的更好预测工具，但内在动机往往更能预测表现的质量。
那么，你可以做些什么来增强内在动机的感觉呢？
挑战自己。人们通常发现追求一个可实现的目标，但不一定容易，是提高成功动机的好方法。这些挑战可以让你对任务产生兴趣，提高自尊，并提供反馈，帮助你了解可以改进的领域。
保持好奇。寻找吸引你注意的事物，并希望了解更多。
掌控。追求目标时，如果你觉得自己对结果没有任何实际影响，可能很难保持内在动机。寻找你可以积极参与的方式。
不要害怕竞争。可能有其他人正在努力实现与你相同的目标，但这并不意味着你应该放弃。这为你提供了一个比较你努力的基准，甚至可能激励你继续做得更好。
培养与高潜力相关的特征
心理学家长期以来试图将特定特征或个性特征与生活和工作中的成功联系起来。迈尔斯-布里格斯类型指标（MBTI）是一种广泛使用的评估工具，通常被企业用来筛选求职者。然而，问题在于研究通常并未表明MBTI与表现之间存在真正的相关性。
根据一些最近的研究，有一些特征往往与成功持续相关。
研究人员伊恩·麦克雷和阿德里安·弗纳姆确定了六个主要特征，这些特征可能在个人如何有效工作中发挥作用。然而，他们指出，这些特征有最佳的水平。过少的这些特征可能会阻碍成功，但过多也可能如此。
如果你正在努力学习如何在生活中取得成功，请考虑你可以做些什么来培养这些重要特征：
良心
有良心的人会考虑自己行为的影响。他们还会考虑他人的反应和感受。
你可以通过以下方式培养这一特征：
接受模糊性
生活充满了不总是明确的情况。具有高潜力成功的人更能接受这种模糊性。他们愿意在意外发生时适应，而不是僵化和不灵活。
你可以通过以下方式学习如何拥抱模糊性：
挑战你的观点，考虑与自己观点不同的意见和想法
不害怕陌生
愿意改变
重视多样性
适应能力
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.除了能够接受模糊性，成功通常依赖于快速适应变化的能力。你可以通过以下方式培养适应能力：
尝试重新安排困难的情况。将其视为学习和发展的机会，而不是简单的障碍，可以帮助人们更快地适应和恢复。
对变化持开放态度。如果你发现自己在计划或情况变化时感到压力，退后一步，寻找应对的方法。
勇气
如果你想知道如何在生活中取得成功，请看看世界上最成功的人的特征。你可能会迅速注意到，他们通常表现出极大的勇气。他们愿意冒险，即使面临失败的可能性。
那么你可以做些什么来提高你的风险承受能力呢？
使用积极思维。研究表明，勇敢的人利用积极情绪来克服恐惧。因此，当你发现自己因为恐惧而逃避某些情况时，寻找方法来消除消极情绪，专注于更积极的情绪。
将风险与常识平衡。然而，请记住，过于宽容于风险可能是坏事。高风险可能带来高回报，但谨慎和务实也可能根据情况和所面临的威胁带来结果。
好奇心
成功的人往往对周围的世界充满好奇。他们总是渴望了解更多，包括新的知识和技能。
你可以通过以下方式培养你的好奇心：
将任务与自己的兴趣联系起来。例如，你可能觉得提交文件很无聊，但寻找更有效的方式来整理信息可能会发挥你作为组织者的优势。
学习新事物。即使你觉得自己在某个主题上是专家，仍然有新的东西可以探索和改进或培养的技能。
竞争能力
成功的人可以利用竞争来激励自己，但避免陷入嫉妒的陷阱。
你可以通过以下方式培养健康的竞争感：
专注于自己的进步。与其担心成为某个领域最优秀的人，不如关注自己的进步。注意你走了多远，以及你可以做些什么来进一步改善。
为他人的成功感到高兴。不要屈服于嫉妒。相反，专注于当他人做得好时真正的喜悦，并利用它来激励自己在生活中取得成功。
在考虑这些与高潜力成功相关的特征时，有一些重要的事情需要记住。
首先，某些特征和个性类型可能更适合某些特定工作，而不是其他工作。然而，没有任何特定的个性特征可以保证成功，也没有任何特征会使某人失败。尽管对个性变化的看法存在差异，但培养一些高潜力特征可以帮助你在生活的许多不同方面发展出有用的技能。
一言以蔽之
没有单一的成功衡量标准，也绝对没有单一的答案来说明如何在生活中取得成功。然而，通过考虑一些成功人士的习惯，你可以学习到可以应用于自己日常生活的新策略和战术。培养和发展这些能力，随着时间的推移，你可能会发现自己能够更好地实现目标并取得理想的成功。