冬季养生新宠：黑糖姜枣奶茶&当归红枣汤

冬季养生新宠：黑糖姜枣奶茶&当归红枣汤

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https://m.xiachufang.com/recipe/107291651/

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https://tw.my-best.com/106739

随着冬天的到来，气温逐渐下降，身体需要更多的温暖和滋养。在这个季节，一杯热腾腾的养生饮品不仅能驱赶寒冷，还能补充身体所需的营养。今天，为大家推荐两款非常适合冬季饮用的养生饮品：黑糖姜枣奶茶和当归红枣汤。

黑糖姜枣奶茶是一款非常适合冬季饮用的饮品。它结合了黑糖、姜、红枣等多种食材，不仅味道香甜，更具有多种养生功效。

功效

1. 暖胃驱寒：姜具有温中散寒的作用，能有效缓解冬季因寒冷引起的胃部不适。

2. 养血散寒：红枣和黑糖都是补血的好食材，特别适合女性在生理期饮用，能有效缓解痛经和手脚冰凉的问题。

3. 补气血：黑糖富含矿物质，红枣富含维生素，两者结合能有效补充身体所需的营养，提高身体的抵抗力。

制作方法

• 准备红糖1勺、姜3片、红枣6颗、枸杞适量
• 锅中放入姜片、大枣、红糖，加入200克清水
• 盖盖煮10分钟后加入枸杞和200毫升牛奶
• 煮开即可饮用

当归红枣汤是一款传统的养生饮品，尤其适合女性饮用。它主要由当归、红枣、枸杞等食材组成，具有多种养生功效。

功效

1. 补气养血：当归被誉为“补血圣药”，与红枣搭配能有效补充气血，改善面色苍白、头晕眼花等症状。

2. 改善体质：适合体质虚弱者饮用，能增强体质，提高免疫力。

3. 调理月经：对于女性来说，当归红枣汤还能调理月经，缓解痛经，改善宫寒等问题。

制作方法

• 准备当归4片、红枣4颗、枸杞20粒
• 将所有材料洗净后放入锅中，加入350毫升水
• 大火煮开后转小火煮15分钟
• 捞出当归等材料，加入两大勺酒酿
• 打入一个鸡蛋，加入枸杞，搅拌均匀即可饮用

这两款饮品不仅制作简单，而且口感香甜，非常适合在寒冷的冬季饮用。它们不仅能驱赶寒冷，还能补充身体所需的营养，提高身体的抵抗力。建议大家在闲暇时尝试制作，为自己和家人带来一份温暖和健康。