中医教你辨识三种黑眼圈类型，附针对性穴位按摩方案
中医教你辨识三种黑眼圈类型，附针对性穴位按摩方案
黑眼圈是许多爱美人士的困扰，它不仅影响外观，还可能反映出身体的健康状况。中医将黑眼圈分为肾虚型、脾胃虚弱型和淤血型三种类型，并提供了相应的穴位按摩解决方案。本文将为您详细介绍这些方法，帮助您改善黑眼圈问题。
在中医理论中，黑眼圈被称为“目眶黯黑”，其形成与人体脏腑功能失调、气血运行不畅有密切联系。眼周肌肤薄弱，一旦气血不足，就容易导致肌肤失去濡养，从而形成黑眼圈。根据中医理论，黑眼圈主要分为以下三种类型：
肾虚型
中医认为，肾主水，肾虚则水液代谢失常，容易导致眼周肌肤暗沉，出现黑眼圈。
特点：眼周肌肤颜色偏暗，伴有眼袋、眼纹等症状。
脾胃虚弱型
脾胃为后天之本，脾胃虚弱则气血生化不足，无法滋养眼周肌肤，从而出现黑眼圈。
特点：眼周肌肤颜色发黄，伴有浮肿、眼袋等症状。
淤血型
气滞血瘀，导致眼周肌肤血液循环不畅，形成黑眼圈。
特点：眼周肌肤颜色偏暗，伴有眼纹、眼袋等症状。
针对不同类型的黑眼圈，中医提供了相应的穴位按摩解决方案：
肾虚型黑眼圈
穴位：太溪穴
位置：位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
功效：按摩此穴，可以促进血液循环，提高肾脏的代谢能力，进而改善眼部周围的微循环，减少黑眼圈的形成。
按摩手法：用拇指指腹先顺时针按揉太溪穴20次，再逆时针按揉20次，每次按揉5分钟。
脾胃虚弱型黑眼圈
穴位：中脘穴
位置：位于腹部正中线，脐上4寸。
功效：按摩此穴，可以促进局部血液循环，舒筋通络，有助于改善内分泌失调，进而缓解黑眼圈。
按摩手法：将中指指端或手掌根放在中脘穴上，稍稍加力做环旋按揉，每次按揉1-5分钟。
淤血型黑眼圈
穴位：攒竹穴
取穴：位于眉头内侧边缘的凹陷处。
功效：缓解眼部疲劳、促进眼部血液循环，对淡化黑眼圈有显著效果。
按摩手法：用拇指或食指指腹以画圈的方式轻轻按压，每次1-3分钟即可。
温馨提示：在按摩穴位时，要确保手法正确、力度适中，并避免在过饱、过饥或过度疲劳的情况下进行按摩。
本文原文来自上海市中医文献馆