自制暖心水果茶，温暖你的冬天

自制暖心水果茶，温暖你的冬天

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什么值得买

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来源

1.

https://post.smzdm.com/p/avplwqn4/

2.

https://bk.taobao.com/k/guocha_888/ca797e728f5a24413bfc36f724144954.html

3.

https://bk.taobao.com/k/guocha_888/cd9e1a9e5becfe03da9ed3e834ffb618.html

4.

https://mobile-phone.taobao.com/chanpin/ef4609689c08f016998066ee8eb9a4fd.html

5.

https://www.smzdm.com/p/108621891/

6.

http://www.360doc.com/content/24/1222/09/80816837_1142584872.shtml

7.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4613022.html

寒冷的冬日里，一杯自制的水果茶不仅能驱散寒意，还能滋养脾胃。推荐几款简单易做的水果茶：肉桂苹果茶、生姜柠檬茶、柳橙水果茶、金桔柠檬茶以及香料水果茶。这些茶饮不仅美味可口，还富含维生素C，能有效提升免疫力，预防感冒。快来试试吧！

• 食材：苹果1个、橙子1个、红茶适量
• 做法：
  1. 苹果洗净切块，橙子切片去皮
  2. 将苹果块、橙子片和红茶放入锅中，加入适量清水
  3. 小火慢煮至水果变软，捣碎橙子肉后盛出即可
• 功效：富含维生素C，能有效提升免疫力，预防感冒。同时，苹果和橙子的香甜与红茶的醇厚完美结合，口感层次丰富。

• 食材：柚子3-4瓣、红茶少量、陈皮一大片、茯苓8块、山楂5片
• 做法：
  1. 柚子去皮扒粒，其他食材冲洗干净
  2. 将所有食材放入锅中，加入适量清水
  3. 煮20分钟后即可饮用，不喜欢酸味的可加少许代糖
• 功效：具有消食化积、理气和胃的作用，特别适合冬季消化不良、食欲不振的人群饮用。

• 食材：桂圆若干、玫瑰花适量、红茶少许、冰糖适量
• 做法：
  1. 将桂圆去皮，与其他食材一起放入锅中
  2. 加入适量清水，水开后煮5分钟
  3. 过滤茶渣后即可饮用
• 功效：桂圆补益心脾、养血安神，玫瑰花理气解郁、活血散瘀，两者搭配能有效改善冬季手脚冰凉、气血不足的问题。

• 食材：橘子1个、柠檬1-2片、红茶适量、冰糖少许
• 做法：
  1. 橘子去皮，柠檬切片
  2. 将所有食材放入锅中，捣出橘子汁水
  3. 加入适量清水，小火煮开后过滤茶渣
• 功效：富含维生素C，能有效提升免疫力，预防感冒。同时，橘子和柠檬的酸甜与红茶的醇厚完美结合，口感层次丰富。

1. 选择新鲜的水果，确保口感和营养
2. 控制糖分的添加，避免过甜影响健康
3. 煮茶时注意火候，避免煮得太久导致口感变差
4. 可以根据个人口味调整食材的比例，创造出属于自己的独特风味

通过合理选择并适量饮用这些茶，可以有效缓解胃凉症状，同时注意饮食规律和保暖也是重要的调理方式。