沈阳疾控专家详解：如何准确判断和预防流感？

沈阳疾控专家详解：如何准确判断和预防流感？

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半月谈

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来源

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http://www.banyuetan.org/byt/jiankang/index.html

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http://www.syscdc.org.cn/health/detail/1880

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https://www.zgggws.com/

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https://www.shenyang.gov.cn/zwgk/zwdt/bxgz/202408/t20240829_4723379.html

随着气温逐渐下降，流感进入高发季节。沈阳市疾病预防控制中心最新监测数据显示，今年沈阳市流感样病例报告数略高于往年平均水平，流感检测病原以H3N2和B型为主。面对流感威胁，如何准确判断自己是否感染，又该如何科学预防？沈阳市疾病预防控制中心传染病防制所副主任医师齐英给出权威解答。

流感和普通感冒虽然症状相似，但存在明显差异。流感通常起病急骤，主要症状包括：

• 发热：体温可达39-40℃，持续3-4天
• 全身症状：头痛、肌肉酸痛、乏力明显
• 呼吸道症状：咳嗽、咽痛，但通常较轻

而普通感冒则以呼吸道症状为主，如鼻塞、流涕、打喷嚏，一般不发热或仅有低热。

如果出现以下情况，应高度怀疑流感：

• 持续高热超过3天
• 伴有剧烈咳嗽、呼吸困难
• 出现呕吐、腹泻等消化道症状
• 感觉胸闷、心悸等严重不适

特别是对于老年人、儿童、孕产妇或有慢性基础疾病者等高危人群，一旦发现应及时就医。

1. 接种疫苗：这是预防流感最有效的方法。建议每年秋季接种，尤其是高危人群。

2. 个人卫生：勤洗手，使用肥皂和流动水洗手至少20秒；避免触摸口鼻眼；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡。

3. 环境防护：保持室内通风，定期清洁消毒；在公共场所佩戴口罩；避免前往人群密集场所。

4. 健康生活方式：均衡饮食，适量运动，充足睡眠，提高免疫力。

5. 中医调理：可适当进行传统养生运动如五禽戏、八段锦等；饮食上遵循“秋冬养阴”原则，食用温补食物如羊肉汤，注意荤素搭配。

专家提醒，目前全国急性呼吸道传染病呈现持续上升趋势，市民应提高警惕，采取科学防护措施。一旦出现疑似症状，及时就医并进行相关检测，确诊后遵医嘱治疗，必要时服用抗病毒药物。同时，做好个人防护，避免传播给他人。