手脚经常脱皮，是缺乏维生素？

手脚经常脱皮，是缺乏维生素？

一到秋冬季节，很多人会面临“手脚脱皮”的问题。今天就来聊聊手脚脱皮是什么原因导致的，以及应该怎么处理。

很多人都怀疑，手脚脱皮是不是跟缺少哪种维生素有关？

理论上讲，确实有点儿关系，例如维生素 A 具有调节表皮及角质层新陈代谢的作用，若其缺乏，皮肤组织正常生长有碍，容易出现粗糙、干燥、脱皮的现象。

但大家也别着急着去补维生素。因为如果仅仅是手脚脱皮，而身上其他皮肤都正常，那大概率不是缺维生素引起的，没必要盲目额外补充某种维生素。如果严重偏食或者无法正常进食，那另当别论。

其实，有些手脚脱皮是“正常”的生理现象，主要和皮肤干燥有关。

秋、冬季节气候干燥，手和脚的角质层又特别厚，就更容易缺水，出现开裂、脱皮现象。

尤其是手指甲、脚后跟周围，表现最为明显。像常见的“长倒刺”，大多也是皮肤干燥引起的。

每次洗完手或洗完澡后，可以及时涂抹护手霜、身体乳，这样能锁住皮肤中的水分，缓解手脚脱皮问题。

手脚脱皮，还有可能是一些皮肤疾病引起的，这里给大家列举几个常见病因，方便大家初步评估。

但要注意，理论毕竟只是理论，如果怀疑自己生病，一定要去医院让医生给诊断。

剥脱性角质松解症

剥脱性角质松懈症具有明显的季节性，好发于季节变换时期，瘙痒感不明显，多发生于双手手掌，少数累及足底。皮损初期为小米粒大小的白点，逐渐向四周扩大，容易自然皲裂或经撕剥成鳞屑状。

这种脱皮症的发病原因不明，它既不是细菌引起的，也不是真菌引起的，因此不会被传染，且持续一段时间后会自行好转，但在下一次季节变换时又可能出现。

【应对方法】

一般不需要治疗，多涂护手霜，缓解干燥脱皮的现象即可，情况较严重时，可以涂点维 A 酸霜或者 3% 的水杨酸软膏。

汗疱疹/湿疹

这种情况常见于手、足的侧缘，特别是手指、手掌的侧缘。

刚开始是针尖、米粒大小的小水泡，表现为单个、散在多个、甚至一串小水泡。

多数比较痒，微痒到奇痒不等，会不由自主的抠抓。伴有红斑、丘疹、常有脱皮。

其实汗疱疹也是属于特殊类型的湿疹，这种常见于湿疹的个体，干燥、接触洗涤剂会加重皮疹。

【应对方法】

汗疱疹瘙痒时可以涂抹复方炉甘石洗剂；蜕皮时，短期内可以用一些激素软膏，如地塞米松、氢化可的松等；并保持蜕皮部位的滋润；若瘙痒难耐，一定要及时就诊。

手足癣

手足癣，俗称脚气，也就是真菌感染导致的皮肤表现，具有传染性。

手癣一般是单侧发病，足癣是双侧发病。病情稳定时皮肤会大量脱皮，往往伴有剧烈瘙痒，特别是晚上和局部太温暖时瘙痒最为明显。

【应对方法】

临床上治愈手足癣并不难，一般查明菌种后，在医生指导下口服抗真菌药，涂抹外用药膏就可以了，但彻底根治需要一段时间。

此外，患者也要注意选择透气性较好的鞋子和袜子，袜子一天一换洗，防止手脚出汗，减少真菌的繁殖。