吴主任推荐：缓解抽动症的9大食疗秘方！

吴主任推荐：缓解抽动症的9大食疗秘方！

引用

百度

等

9

来源

1.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_852144411043766528

2.

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1815506034998223288

3.

https://health.baidu.com/m/detail/ar_7194233880044733538

4.

https://new.qq.com/rain/a/20240904A06RIP00

5.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/qr_160035798978114949?frsrcid=235

6.

https://m.39.net/disease/a_p7oysx9.html

7.

https://health.tvbs.com.tw/tcm/351023

8.

http://www.sctcm120.com/info/1074/15962.htm

9.

https://www.shyfybjy.cn/index.php/cms/show-522.html

抽动症是儿童常见的神经发育障碍，除了药物治疗和行为疗法外，合理的饮食调理也能帮助缓解症状。今天，吴主任为大家推荐九个针对抽动症儿童的食疗方案，这些方案不仅美味可口，还能有效改善抽动症状。

• 食材：山药50克，薏苡仁30克，芡实30克，瘦猪肉100克，姜片适量
• 功效：健脾祛湿，适合脾胃虚弱、食欲不振的抽动症儿童
• 制作方法：
  1. 将山药、薏苡仁、芡实洗净，浸泡30分钟
  2. 瘦猪肉切块，焯水去腥
  3. 所有材料放入锅中，加水适量，大火煮沸后转小火炖煮1小时
  4. 最后加入适量盐调味即可

小贴士：此汤品可作为早餐或加餐食用，建议每周饮用2-3次。

• 食材：莲子30克，百合30克，粳米50克，冰糖适量
• 功效：养心安神，适合睡眠质量差、情绪不稳定的抽动症儿童
• 制作方法：
  1. 莲子、百合提前浸泡1小时
  2. 粳米淘洗干净，与莲子、百合一同放入锅中
  3. 加入适量清水，大火煮沸后转小火熬煮至粥稠
  4. 最后加入冰糖调味

小贴士：建议在晚餐时食用，有助于改善睡眠质量。

• 食材：天麻10克，鸽子1只，姜片适量，料酒少许
• 功效：平肝息风，适合抽动症状较重的儿童
• 制作方法：
  1. 鸽子宰杀后洗净，去除内脏
  2. 天麻洗净，与鸽子一同放入锅中
  3. 加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1.5小时
  4. 最后加入盐调味

小贴士：此汤品每周饮用1-2次，可有效缓解抽动症状。

• 食材：人参10克，鸡肉200克，姜片适量
• 功效：补益气血，适合气虚血瘀、脾虚的抽动症儿童
• 制作方法：
  1. 鸡肉切块，焯水去腥
  2. 人参洗净，与鸡肉一同放入锅中
  3. 加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时
  4. 最后加入盐调味

小贴士：建议在秋冬季节饮用，可增强免疫力。

• 食材：百合30克，鸡蛋2个，冰糖适量
• 功效：养阴清热，适合阴虚火旺、睡眠不安的抽动症儿童
• 制作方法：
  1. 百合洗净，浸泡30分钟
  2. 鸡蛋打散，与百合一同放入锅中
  3. 加入适量清水，大火煮沸后转小火煮10分钟
  4. 最后加入冰糖调味

小贴士：此汤品可作为睡前饮品，有助于改善睡眠质量。

• 食材：木瓜1个，蜂蜜适量
• 功效：滋阴润燥，适合口干舌燥、大便干结的抽动症儿童
• 制作方法：
  1. 木瓜去皮去籽，切块
  2. 木瓜块放入锅中，加入适量清水
  3. 大火煮沸后转小火炖煮30分钟
  4. 最后加入蜂蜜调味

小贴士：建议在下午作为加餐食用，可缓解口干舌燥。

• 食材：枸杞10克，红枣5颗，粳米50克
• 功效：补肝肾，养血安神，适合肝肾不足、睡眠质量差的抽动症儿童
• 制作方法：
  1. 枸杞、红枣洗净，浸泡30分钟
  2. 粳米淘洗干净，与枸杞、红枣一同放入锅中
  3. 加入适量清水，大火煮沸后转小火熬煮至粥稠

小贴士：建议在晚餐时食用，有助于改善睡眠质量。

• 食材：薏米30克，红豆30克，粳米50克
• 功效：健脾祛湿，适合脾胃虚弱、食欲不振的抽动症儿童
• 制作方法：
  1. 薏米、红豆提前浸泡1小时
  2. 粳米淘洗干净，与薏米、红豆一同放入锅中
  3. 加入适量清水，大火煮沸后转小火熬煮至粥稠

小贴士：建议在早餐时食用，有助于改善食欲。

• 食材：银耳1朵，莲子30克，冰糖适量
• 功效：滋阴润肺，养心安神，适合睡眠质量差、情绪不稳定的抽动症儿童
• 制作方法：
  1. 银耳、莲子洗净，浸泡1小时
  2. 银耳撕成小朵，与莲子一同放入锅中
  3. 加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮至粘稠
  4. 最后加入冰糖调味

小贴士：此羹品可作为下午加餐食用，有助于改善睡眠质量。

需要提醒的是，食疗只是抽动症治疗的辅助手段，家长应配合专业医生的诊断和治疗方案。同时，抽动症儿童在日常饮食中还应注意以下几点：

1. 避免食用含水杨酸盐的食物，如西红柿、橘子、苹果等
2. 避免食用含食品添加剂和人工色素的食物
3. 避免食用含铅量高的食物，如贝类、虾、皮蛋等
4. 避免食用含铝量高的食物，如油炸食品、膨化食品等
5. 避免食用含酪氨酸丰富的食物，如牛奶、豆腐等
6. 控制糖分摄入，避免食用过多甜食

希望这些食疗方案能帮助抽动症儿童缓解症状，早日康复。如果大家有任何疑问或建议，欢迎在评论区留言讨论。